Cà rốt
Top 10 trong Top 17 Thực phẩm tốt nhất cho phổi bạn nên tham khảo
Trong củ cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A - hợp chất này có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh nên có khả năng bảo vệ phổi của bạn khỏi các gốc tự do, khỏi nguy cơ bị ung thư hay nhiễm trùng. Bạn nên hấp cà rốt và để nguyên khối khi sử dụng thay vì thái nhỏ và xào, luộc tránh trường hợp các chất bổ có trong cà rốt bị bay mất.
