Cà phê

Cà phê không chỉ giúp đánh thức bạn dậy, giúp bạn tỉnh táo mà còn có một số lợi ích rất tốt cho sức khỏe bao gồm việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tiểu đường và có thể làm tăng tuổi thọ của bạn. Cà phê là sự kết hợp của chất chống oxy hóa và chất caffeine, các nhà nghiên cứu cho rằng sự kết hợp này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Cà phê cũng giúp bạn giảm cân và cung cấp đủ năng lượng hoạt động trong suốt cả ngày cho bạn.

Nếu bạn pha cà phê với sữa, kem hoặc đường thì có thể ảnh hưởng đến một số lợi ích về sức khỏe, vì vậy tốt hơn là hãy uống cà phê đen hoặc kết hợp với sữa tách kem.