Cá hồi

Cá hồi là một trong những loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả nhất do không chỉ giàu protein mà còn chứa nhiều omega 3, 6, 9, và các loại chất béo tốt cho cơ thể. Ngoài ra, trong cá hồi có chứa một lượng vitamin D dồi dào – là chất xúc tác giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nội tiết tố nữ estrogen, tăng khả năng miễn dịch và giúp hệ cơ xương khớp chắc khỏe. Hơn nữa, omega 3, 6, 9 trong cá hồi còn có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa lão hóa và phòng chống bệnh ung thư. Chính vì vậy, cá hồi sẽ là một sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo giúp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen cho cơ thể chị em.

Thưởng thức cá hồi, chị em có thể chế biến cá hồi thành nhiều món ăn hấp dẫn như: Sushi, cá hồi sốt tiêu chanh, cá hồi sốt cà chua, cá hồi trộn salad rau củ, cá hồi nấu canh chua, cá hồi sốt mật ong... Nên ăn cá hồi 1 - 2 lần mỗi tuần sẽ giúp tăng cường nội tiết tố nữ và rất tốt cho sức khỏe.