Cá hồi
Top 4 trong Top 15 Thực phẩm giàu canxi nhất cho bé
Chúng ta đều biết cá là một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, có nhiều axit béo omega-3 và vitamin E. Cá hồi là một loại cá giàu canxi cùng với các chất dinh dưỡng khác. 170g cá hồi có khoảng 350mg canxi, đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày. Cá hồi cũng có những lợi ích sức khỏe khác như trợ giúp giảm cân, điều trị trầm cảm, cải thiện sức khỏe da, thúc đẩy năng lượng tự nhiên...
Cá hồi đóng hộp là một trong những loại thực phẩm giàu canxi nhất. Được biết cá hồi đóng hộp chứa tới hai phần ba lượng canxi có trong sữa. Không những vậy, hàm lượng protein cao có trong cá hồi dễ hấp thụ bởi nhiều người ở những độ tuổi khác nhau. Cá hồi Alaska là một nguồn cung cấp vitamin B12 tuyệt vời đồng thời nó còn chứa một vài loại vitamin và khoáng chất khác.
