Cà chua

Quả cà chua không chỉ có tác dụng làm cho bữa cơm hàng ngày của bạn trở nên ngon hơn, làm đẹp cho cơ thể của bạn, và đối với đôi mắt của bạn cũng vậy, nó có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về mắt như: quáng gà, giúp tăng cường thị lực cho mắt của bạn.

Trong cà chua có chứa các thành phần chất lycopen giúp hỗ trợ hiệu quả cho võng mạc, cung cấp các vitamin A, C giúp tăng cường thị lực và giảm thiểu quáng gà, đồng thời giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng cho đôi mắt của bạn luôn khỏe đẹp.

Ngoài ra, cà chua còn có tác dụng làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Việc cung cấp cho đôi mắt bạn các chất có trong cà chua là điều đơn giản vì trong bữa ăn hàng ngày luôn không thể thiếu cà chua, vì vậy, hãy tạo một thói quen ăn uống đủ các chất từ cà chua để có được đôi mắt luôn khỏe.