Cá
Top 3 trong Top 12 thực phẩm tốt nhất cho cô nàng da khô
Omega 3 là chất dinh dưỡng thiết yếu để giải quyết các vấn đề về da trong đó có da khô. Cá mòi, cá trích, cá hồi là 3 loại cá cực giàu omega 3 mà những ai da khô nên ăn hàng ngày để thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, để da săn chắc và đủ ẩm từ bên trong.
Bạn nên chế biến các món cá luộc, cá hấp, cá nướng và nên tránh ăn cá chiên vì lượng dầu mỡ để chiên cá không hề thân thiện với làn da một chút nào.
