Cá

Bạn nên ăn quá nhiều cá, thịt, bột mì, thức ăn nhanh và các loại thực phẩm khác vì chúng là những nguồn thức ăn chứa nhiều calo và không tốt cho sức khỏe nếu bạn ăn quá thường xuyên. Thay vì ăn nhiều cá, bạn có thể làm đa dạng thực đơn hàng ngày của mình bằng hạt lanh, có giá trị dinh dưỡng cao, được công nhận là có tác động tích cực tới sức khỏe. Nếu bạn muốn thay đổi triệt để thói quen ăn uống của mình thì chúng ta nên hỏi ý kiến bác sĩ trước nhé.