Bụng

Đừng để bụng tiếp xúc lâu với thời tiết lạnh bởi như vậy sẽ gây ra chứng đau lạnh bụng, đi ngoài, rối loạn kinh nguyệt ở nữ. Ngoài ra, lạnh bụng cũng khiến những người bị đau dạ dày bệnh thêm nặng hơn. Bạn nên giữ ấm phần này bằng cách mặc áo bó sát ở trong, ăn uống đồ ấm nóng, chườm túi nóng hay dùng tay massage bụng mỗi tối và sáng sớm để máu được lưu thông.

Bụng là bộ phận liên quan mật thiết đến hệ tiêu hóa và cực kỳ nhạy cảm khi trời bắt đầu trở lạnh. Nếu bạn không giữ ấm bụng tốt sẽ có thể dẫn đến tình trạng nhiễm lạnh bụng, nhu động ruột tăng lên gây đi ngoài, tiêu chảy, nặng hơn có thể gây mất nước, sốt cao và mất sức đề kháng nghiêm trọng. Do mùa đông lạnh, hầu như bạn nào cũng mặc nhiều lớp áo để chống lạnh nên phần bụng được giữ ấm hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý một điều là ngoài việc chống lạnh từ bên ngoài thì bạn cũng nhớ làm ấm bụng từ bên trong. Tốt nhất, bạn nên tránh các loại đồ ăn thức uống quá lạnh mà hãy tăng cường sử dụng nước ấm, thức ăn ấm để tăng độ ấm cho bụng hơn.