Bóng rổ

Bóng rổ có khoảng 400 triệu người tham gia, là môn thể thao thi đấu đối kháng trực tiếp giữa 2 đội, mỗi đội có 5 người. Mục đích của trận đấu là nhằm ghi nhiều điểm bằng cách cố gắng đưa bóng vào rổ đối phương một cách đúng luật và hạn chế không cho đối phương ném bóng vào rổ mình. Bóng rổ là môn thể thao có nguồn gốc tại Mỹ nhưng hiện nay bóng rổ đang càng ngày càng phát triển trên toàn thế giới. Những quốc gia có kỹ thuật chơi bóng rổ tốt và giành nhiều huy chương: Trung Quốc, Hoa Kỳ, Litva, Argentina và Australia...

Bóng rổ là một trong những môn thể thao độc đáo cho phép người chơi đốt cháy một lượng calo đáng kinh ngạc. Cụ thể hơn, nó có thể đốt cháy tới 300 calo trong một buổi tập. Còn trong một buổi thi đấu với đồng đội, nó có thể giúp bạn đốt cháy tới 700 calo. Đừng quên một trong những hình thức phổ biến nhất của bóng rổ là nửa sân. Chơi một trận đấu 3×3 chỉ từ 30 - 45 phút có thể giúp một người chơi đốt cháy hơn 500 calo. Hãy nhớ rằng những con số này sẽ khác nhau ở mỗi người chơi vì nó liên quan đến hoạt động của họ trên sân. Vì vậy, nếu bạn muốn gặt hái được những lợi ích đầy đủ của việc tập thể dục, hãy cố gắng tập luyện đầy đủ.