Bơi

Đây là bộ môn không thể thiếu trong danh sách những môn thể thao giúp tăng chiều cao nhanh và hiệu quả nhất. Tuy việc tập luyện ban đầu hơi mất nhiều thời gian và công sức, nhưng bù lại phương pháp này đem lại hiệu quả trong việc tăng trưởng chiều cao không ngờ tới.

Bơi là bộ môn thể thao người chơi hoàn toàn vận động dưới nước. Việc co giãn cơ thể trong nước giúp vận động tối đa các khớp, cơ tay cơ chân và toàn bộ cơ thể.

Điều đó giúp máu huyết lưu thông, mọi bộ phận trên cơ thể đều vận động, giúp kéo dài các khớp xương,mở rộng bờ vai. Ngoài tăng trưởng chiều cao còn giúp cho người bơi có một thân hình cân đối, rắn chắc.