Ngâm chân với nước ấm
Sử dụng tất bông
Ngủ sớm hơn, dậy muộn hơn
Massage lòng bàn chân
Uống nước chiết xuất từ vỏ cam, vỏ quất
Bổ sung thực phẩm
Uống đủ nước
Bổ sung sắt
Tránh cafe và các sản phẩm chứa cafein
Tập thể dục thường xuyên xuyên
Thoa tinh dầu vào gan bàn chân
Xông chân bằng hộp đèn đá muối
Dân gian vẫn nói ăn no sẽ giúp cơ thể giữ ấm tốt hơn. Tuy nhiên ăn đúng cách để bàn chân không còn hiện tượng tê buốt thì không phải ai cũng biết. Ta cần bổ sung vitamin B1, B12, thực phẩm chứa vitamin F và chất sắt như canh xương bò, gan bò, các loại đậu, sữa ... để khắc phục triệu chứng lạnh chân vào mùa đông. Hãy nạp năng lượng vitamin tự nhiên thông qua những bữa cơm gia đình nhé.
Ngâm chân với nước ấm Sử dụng tất bông Ngủ sớm hơn, dậy muộn hơn Massage lòng bàn chân Uống nước chiết xuất từ vỏ cam, vỏ quất Bổ sung thực phẩm Uống đủ nước Bổ sung sắt Tránh cafe và các sản phẩm chứa cafein Tập thể dục thường xuyên xuyên Thoa tinh dầu vào gan bàn chân Xông chân bằng hộp đèn đá muối