Bổ sung quá nhiều vitamin cho cơ thể

Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn nhiều thực phẩm rau xanh, trái cây, nước trái cây có thể cung cấp tất cả các vitamin cần thiết cho cơ thể của bạn. Nếu bạn dùng thêm vitamin từ các loại thực phẩm chức năng sẽ rất dễ gây ra hiện tượng thừa chất cho cơ thể của bạn. Đặc biệt, trong trường hợp bạn bị bệnh, hãy đến gặp bác sĩ, họ sẽ cho bạn lời khuyên chính xác nhất, bạn nên bổ sung loại vitamin nào khác để giúp cơ thể của bạn phục hồi tốt hơn.