Bổ sung chất dinh dưỡng không cân đối

Nếu từng suy nghĩ,chỉ vô tư tiêu thụ các loại đồ ngọt, đồ béo hay ăn vặt thật nhiều sẽ giúp cho quá trình tăng cân của mình diễn ra nhanh chóng. Thì hãy loại bỏ nó ngay khỏi đầu ngay từ hôm nay đi nhé. Trên thực tế nếu bạn muốn tăng cân, bạn cần phải bổ sung đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết trong mỗi bữa ăn là chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Dinh dưỡng đúng chính là nền tảng cho sức khỏe tốt. Thế nhưng, không ít người vẫn chưa thật sự quan tâm đến điều này. Hàng ngày, cơ thể chúng ta cần cung cấp các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin... nhưng không ít người Việt duy trì thói quen không tốt là khẩu phần ăn chứa tinh bột nhiều, trong khi chất đạm rất ít. Chúng ta còn ăn ít rau, củ, quả và canxi nên thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Nếu bạn muốn có một thân hình mạnh khỏe và không còn quá gầy, hãy bổ sung chất dinh dưỡng cân đối, chăm chút khẩu phần ăn.