Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu protein
Ăn những thực phẩm giàu vitamin
Đừng quên bổ sung nước
Ăn nhiều thực phẩm giàu acid folic
Tăng cường các thực phẩm giàu canxi
Bổ sung các thực phẩm giàu sắt
Tránh xa các thực phẩm có tính hàn
Thức ăn nhanh nên loại trừ
Tránh thực phẩm chế biến lại nhiều lần
Nói “không” với thực phẩm và gia vị cay nóng
Cũng giống như công dụng của protein, sắt cũng là động lực thúc đẩy quá trình tái tạo máu sau khi phá thai, rút ngắn thời gian phục hồi của cơ thể và các bộ phận trong hệ cơ quan sinh sản.
Thay vì uống sắt dạng viên nang, bạn nên dùng các thực phẩm với nguồn sắt tự nhiên dồi dào như rau dền, rau ngót, trái bơ hàng ngày, xem kẽ với các món ăn được khuyến khích khác để mau chóng bình phục.
Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu protein Ăn những thực phẩm giàu vitamin Đừng quên bổ sung nước Ăn nhiều thực phẩm giàu acid folic Tăng cường các thực phẩm giàu canxi Bổ sung các thực phẩm giàu sắt Tránh xa các thực phẩm có tính hàn Thức ăn nhanh nên loại trừ Tránh thực phẩm chế biến lại nhiều lần Nói “không” với thực phẩm và gia vị cay nóng