Bỏ sữa trong chế độ ăn

Những sản phẩm từ sữa, kể cả những sản phẩm hữu cơ đều chứa những hormone của bò có khả năng kích thích tuyến dầu và lỗ chân lông của bạn gây ra mụn trứng cá. Do vậy, hãy cẩn thận cả với những món ăn ẩn sữa ở trong như salad trộn. Nếu bạn bắt buộc phải ăn, hãy dùng thật ít.