Bỏ bữa sáng

Xã hội ngày càng phát triển, con người ngày càng trở nên bận rộn. Các bạn có suy nghĩ rằng bữa sáng không phải là bữa chính và cứ thế không ăn sáng trong thời gian liên tục. Nhưng sự thật bữa sáng lại là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể sau một đêm ngủ không được hấp thu năng lượng.

Theo Soldsky, những người không ăn sáng sẽ có lượng đường huyết thấp, phá vỡ sự trao đổi chất của cơ thể. Não không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng vào buổi sáng sẽ dẫn đến sự thoái hóa. Do đó, hãy ăn sáng đều đặn và khoa học để cơ thể và não bộ khoẻ hơn.