Biết ơn hiện tại

Có thể có người nghĩ rằng sự giàu có, quyến rũ hay những món đồ xa xỉ sẽ làm cho con người cảm thấy hạnh phúc. Tuy nhiên, lòng biết ơn mới chính là nền tảng cơ bản tạo nên hòa bình và hạnh phúc trong cuộc sống. Biết ơn hiện tại, biết ơn từ những điều đơn giản nhất mà chúng ta đang có mới là hạnh phúc. Không phải những thứ bạn không có trong hiện tại mới đủ khiến bạn hạnh phúc trong tương lai mà nếu bạn không biết trân trọng những gì mình đang có thì những thứ bạn có trong tương lai bạn cũng chẳng thể nào trân trọng được. Lòng biết ơn sẽ tạo nên một nguồn năng lượng lớn hơn cho tinh thần và cơ thể bạn, tạo ra tâm trạng tích cực, lạc quan, giúp bạn ngủ ngon hơn và kết nối sâu sắc hơn với những người khác.

Lòng biết ơn không chỉ dành cho người trẻ mà những người mắc bệnh kinh niên, thậm chí là các chứng bệnh khiến họ bị tật nguyền cũng có thể cải thiện được sức khỏe bằng cách cảm thấy biết ơn. Một điều cơ bản mà trước tiên bạn cần biết là không nên chờ đợi một điều gì đó tốt đẹp xảy ra để cảm thấy biết ơn, hãy chủ động trau dồi lòng biết ơn của mình. Cuộc sống mang cho chúng ta những lựa chọn, cơ hội và cả những khó khăn. Khi mọi thứ không xảy ra theo cách bạn muốn, hãy cố gắng tập trung vào những gì đã đi đúng hướng thay vì tập trung vào những gì đã đi sai. Hãy nói lời cảm ơn với những người cần sự giúp đỡ của bạn. Giúp đỡ người khác còn có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất và cảm xúc của chính mình. Hãy biết ơn tất cả ngay hiện tại bạn nhé.