Top 16 Loại thực phẩm bà bầu nên ăn giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ

  1. top 1 Cá hồi
  2. top 2 Các loại hạt
  3. top 3 Việt quất
  4. top 4 Trứng
  5. top 5 Bí đỏ
  6. top 6 Cua biển
  7. top 7 Rau xanh
  8. top 8 Thịt bò
  9. top 9 Sữa
  10. top 10 Hoa quả
  11. top 11 Rong biển
  12. top 12 Khoai lang
  13. top 13 Mè đen
  14. top 14 Táo
  15. top 15 Hạt sen
  16. top 16 Gạo lứt

Bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm chứa hàm lượng cao các vitamin A, B, C, beta caroten, chất chống oxy hóa có tác dụng chống nhiễm trùng trong thời kỳ thai kỳ. Điều chỉnh mức độ cholesterol, đồng thời, nó có khả năng duy trì mức độ lipid ổn định trong thai kỳ. Hàm lượng chất sắt cao sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh thiếu máu, tụt huyết áp ở phụ nữ mang thai.


Bí đỏ cũng rất giàu chất xơ chữa bệnh táo bón thường gặp, hàm lượng kẽm giúp não bộ thai nhi phát triển tốt. Ngoài ra trong bí đỏ còn chứa các chất giúp bà bầu giảm stress, các vấn đề căng thẳng hệ thần kinh, bệnh trầm cảm. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều, mỗi tuần 2 bữa là đủ tránh một số tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Bí đỏ tốt cho cả bà bầu và thai nhi
Bí đỏ tốt cho cả bà bầu và thai nhi

Top 16 Loại thực phẩm bà bầu nên ăn giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ

  1. top 1 Cá hồi
  2. top 2 Các loại hạt
  3. top 3 Việt quất
  4. top 4 Trứng
  5. top 5 Bí đỏ
  6. top 6 Cua biển
  7. top 7 Rau xanh
  8. top 8 Thịt bò
  9. top 9 Sữa
  10. top 10 Hoa quả
  11. top 11 Rong biển
  12. top 12 Khoai lang
  13. top 13 Mè đen
  14. top 14 Táo
  15. top 15 Hạt sen
  16. top 16 Gạo lứt

xoivotv | 90phut | mitom tv1 | xem lại bóng đá | banthang | Xoilac tv | xem lại bóng đá | thevang tv | bong da truc tiep | bongdatructuyen | xemlai |