Bệnh đau đầu
Nguyên nhân: Ngày Tết, bạn thường bận rộn hơn với biết bao công việc từ mua sắm, chuẩn bị đồ thờ, dọn dẹp nhà cửa, sắm sửa thực phẩm, nấu nướng, chế biến các món ăn, làm cỗ, thắp hương rồi đi chúc Tết. Ngày Tết, ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt có điều thất thường không điều độ và đặc biệt là việc sử dụng rượu bia, cà phê, nước ngọt, bánh kẹo nhiều hơn, đi lại nhiều hơn, tiếp xúc với nhiều thứ âm thanh hơn khiến bạn mệt mỏi, đau đầu, nặng đầu.
Cách điều trị:
- Sử dụng một số phương thuốc dân gian như uống nước ngải cứu, đắp lá ngải cứu được xao cùng muối tinh lên vùng trán và đỉnh đầu.
- Mát xa cùng cao, dầu gió kết hợp gõ, mát xa khắp đầu, trán và hai bên thái dương.
- Uống thuốc giảm đau có chứa paracetamol.
- Nếu các cách trên không có tác dụng, bạn cần đi khám bác sĩ nhé.
Cách phòng tránh:
- Uống nhiều nước: Đau đầu thường là kết quả của tình trạng mất nước. Điều này đặc biệt đúng nếu chế độ ăn của bạn chứa nhiều caffeine hoặc đường - Hai chất này càng làm bạn mất nước hơn nữa.
- Hít thở sâu: Khi cơn đau đầu ập đến, điều đầu tiên là bạn nên bình tĩnh, dừng các hoạt động khác lại và tập trung hít thở thật sâu. Ngược lại, nếu bạn lo lắng, hơi thở sẽ nông hơn, gây ra tình trạng thiếu ôxy, mạch máu co lại hơn nữa khiến cơn đau đầu thêm trầm trọng.
- Thả lỏng và massage cơ thể: Khi cơ thể mệt mỏi và căng thẳng dễ sinh ra đau đầu. Bạn nên tập cách massage cho cơ thể, ở những vùng dễ căng cơ khi làm việc lâu như cổ, lưng và vai trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon và ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng.
- Tránh những mùi hương dễ gây nhức đầu: Nhiều người bị dị ứng với những mùi hương nhất định. Và một trong những triệu chứng phổ biến nhất là đau đầu.
- Tránh xa tiếng ồn lớn đặc biệt là âm thanh gây chói tai như tiếng nhạc quá to, trống phách...vì những âm thanh này sẽ làm cho bạn dễ bị đau đầu, đặc biệt trong dịp Tết.
