Bắp cải, táo, sữa đậu nành
Đây có thể là loại sinh tố ,ngon và khá lạ miệng đối với nhiều người. Vitamin U trong bắp cải giúp chữa lành những vết lở loét do táo bón, táo chứa nhiều chất xơ ngăn chặn các nguy cơ ung thư ruột kết, có tác dụng điều chỉnh đường ruột và sữa đậu nành đều hiệu quả trong việc trị táo bón.
Nguyên liệu
- Bắp cải: 40g
- Sữa đậu nành: 1/2 ly.
- Dâu tây: 80 g.
- Sữa bò: 1/2 ly.
- Nước chanh: 1 muỗng nhỏ.
- Nước đá.
Cách thực hiện
- Đầu tiên, bắp cải bạn rửa sạch, thái nhỏ
- Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống.
- Sau đó, bạn cho tất cả cùng với sữa bò và sữa đậu nành vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn.
- Cuối cùng, bạn đổ ra ly và thêm đá vào thưởng thức.
