Bảo vệ xương
Top 8 trong Top 10 Công dụng kì diệu nhất của quả óc chó
Một thực tế ai cũng biết là xương thoái hóa dần theo tuổi tác. Mật độ khoáng chất trong xương giảm xuống sẽ dẫn đến hiện tượng loãng xương. Dinh dưỡng phong phú có trong quả óc chó sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe ngay cả khi tuổi đã cao. Những người thường xuyên ăn quả óc chó sẽ không phải đối mặt với hiện tượng giảm khoáng chất khiến xương bị yếu khi về già.
Hàm lượng canxi có trong óc chó rất lớn chiếm 7,1g trong 100g óc chó và có thể cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết cho xương. Với những người bị loãng xương hay mắc các bệnh về xương có thể bổ sung óc chó trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình để cung cấp canxi và nhiều dưỡng chất có lợi cho xương.
