Bánh quy mặn
Top 13 trong Top 15 Thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon
Bánh quy, một trong những loại bánh làm từ bơ, đường, trứng và sữa thơm lừng khó cưỡng nhâm nhi vào những ngày lễ, hoặc thưởng thức cùng tách trà đắng ấm, hoặc một tách cà phê thơm ngào ngạt.
Các thực phẩm như bánh quy và ngô chiên có chỉ số đường huyết cao. Sau khi ăn xong, bạn sẽ có hàm lượng đường và insulin nhất định trong máu một cách tự nhiên, rút ngắn thời gian đưa bạn vào giấc ngủ.
