Uống 8 cốc nước mỗi ngày
Ăn nhiều cà rốt vì chúng có thể giúp bạn nhìn tốt hơn trong bóng tối
Ngủ nhiều hơn vào cuối tuần có thể giúp bạn bù đắp những giấc ngủ thiếu
Bạn đánh răng sau mỗi bữa ăn
Bạn thay thế đường bằng các chất khác
Bạn uống thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng
Bạn thay thế bữa ăn của bạn bằng một ly sinh tố
Bạn ăn ít carbs
Bạn sử dụng kem chống nắng
Bạn tập thể dục hàng ngày
Bạn nhét tăm bông vào tai
Bạn chỉ mua các sản phẩm được dán nhãn là “tốt cho sức khỏe”
Không nên ăn quá nhiều đường là điều nên làm, nhưng cắt bỏ hoàn toàn và thay thế bằng tất cả các loại chất tạo ngọt khác không phải là quyết định khôn ngoan. Một số lựa chọn trong số này là hoàn toàn nhân tạo và có thể có tác dụng phụ lâu dài.
Uống 8 cốc nước mỗi ngày Ăn nhiều cà rốt vì chúng có thể giúp bạn nhìn tốt hơn trong bóng tối Ngủ nhiều hơn vào cuối tuần có thể giúp bạn bù đắp những giấc ngủ thiếu Bạn đánh răng sau mỗi bữa ăn Bạn thay thế đường bằng các chất khác Bạn uống thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng Bạn thay thế bữa ăn của bạn bằng một ly sinh tố Bạn ăn ít carbs Bạn sử dụng kem chống nắng Bạn tập thể dục hàng ngày Bạn nhét tăm bông vào tai Bạn chỉ mua các sản phẩm được dán nhãn là “tốt cho sức khỏe”