Bạn sẽ trở nên tràn đầy năng lượng hơn

Một trong những đặc điểm quan trọng nhất mà mọi người nhận thấy sau khi ngừng hay hạn chế ăn thịt là họ cảm thấy ít mệt mỏi hơn mỗi ngày. Những người ăn chay chia sẻ: "Tôi từng hoàn toàn kiệt sức vào buổi tối, ngay cả khi tôi ở văn phòng cả ngày. Bây giờ tôi cần tập luyện tốt để không cảm thấy mệt mỏi". Không có gì ngạc nhiên vì chế độ ăn như vậy không chỉ giúp bạn giảm cân, thải độc tố mà còn cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Ăn nhiều rau lá xanh như rau chân vịt, rau diếp, xà lách, cải bắp, cải xoăn, lá cà rốt, lá củ cải đường… là một trong những cách tốt nhất để bổ sung năng lượng. Các loại lá này chứa rất nhiều vitamin B giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng.