Bạn nghiêng người về phía trước hoặc phía sau quá xa

Không có gì lạ khi chúng ta quên việc duy trì tư thế tốt, và điều này có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chúng ta. Đi bộ với tư thế nghiêng về phía trước hoặc phía sau gây căng thẳng cho hông của chúng ta có thể dẫn đến các vấn đề lâu dài, như đau lưng và hông.

Bạn nên đi đứng thẳng với cằm của bạn song song với mặt đất và vai của bạn được thả lỏng và kéo về phía sau. Điều này sẽ giúp bạn căn chỉnh cơ thể và không dồn thêm trọng lượng không cần thiết lên hông và lưng dưới của bạn.