Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hơn

Nghiên cứu cho thấy rằng, thực phẩm làm từ thịt khó tiêu hóa hơn nhiều so với rau hoặc trái cây. Đó là lý do tại sao cơ thể cần vận động nhiều hơn để giải phóng lượng calo sau khi ăn thịt. Thậm chí bạn sẽ cảm thấy nặng nề, uể oải hơn khi ăn quá nhiều thực phẩm chế biến từ thịt. Cảm giác đầy hơi, khó chịu ở bụng sẽ kéo dài dai dẳng cũng có thể khiến bạn mệt mỏi mà chán nản. Vì thế hãy tạo cho mình chế độ ăn khỏe mạnh và hợp lý.