Bạn có thể bị suy giảm hệ miễn dịch

Chất béo bão hòa có trong thịt đỏ và thịt đã qua chế biến không chứa chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể để đánh bại mọi chứng viêm có thể xảy ra. Bạn chủ yếu sẽ tìm thấy những chất chống oxy hóa đó trong trái cây và rau quả, đó là lý do tại sao việc có một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng. Màu sắc của một số loại trái cây là sắc tố của một số nhóm chất chống oxy hóa. Vì thế bạn nên cân nhắc chế độ ăn uống khoa học, ăn vừa đủ thịt và nhiều rau xanh giúp cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh, tuần hoàn máu lưu thông tốt.