Bạn càng có nhiều thông tin, bạn càng căng thẳng

Chúng ta đang sống trong kỷ nguyên của công nghệ và kỹ thuật số, nơi tất cả các loại dữ liệu được chuyển qua chỉ trong vài giây và chúng ta thường xuyên tiếp xúc với vô số thông tin. Ví dụ, xem quá nhiều tin tức tiêu cực sẽ khiến hệ thần kinh của bạn căng thẳng đến mức cơ thể tiết ra hormone căng thẳng, thậm chí bạn có thể gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, khó ngủ,…. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên bỏ qua những thứ có thể kiểm soát.