Bài tập căng toàn thân

Động tác kéo căng toàn thân này sẽ kích hoạt các cơ ở chân và giải phóng các cơ ở phần trên của bạn một cách hiệu quả nhất.


Cách thực hiện:

  • Đứng trên sàn, hai chân khép lại bằng nhau.
  • Cúi ngườ về phía trước và đặt lòng bàn tay của bạn trên sàn trước bàn chân của bạn.
  • Hãy đảm bảo rằng cột sống và chân của bạn thẳng.
  • Giữ tư thế này trong 50-60 giây.
Bài tập căng toàn thân
Bài tập căng toàn thân
Bài tập căng toàn thân
Bài tập căng toàn thân

xoivotv | 90phut | mitom tv1 | xem lại bóng đá | banthang | Xoilac tv | xem lại bóng đá | thevang tv | bong da truc tiep | bongdatructuyen | xemlai |