Hít sâu, mím chặt môi và hít chặt không khí vào mồm. Đặt tay lên má sao cho các ngón tay che tai. Bây giờ bắt đầu ôm chặt má, tạo lực cản bằng cơ. Giữ trong 5-10 giây. Sau đó nghỉ một chút, và lặp lại 5-6 lần.
Bài tập 6
Top 9 Bài tập hiệu quả giúp khuôn mặt của bạn thon gọn hơn
