Ảnh hưởng đến giấc ngủ

Dùng điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ trẻ sẽ khó đi vào giấc ngủ. Ánh sáng phát ra từ màn hình gây ức chế hoóc môn gây buồn ngủ và làm thay đổi chu kỳ ngủ - thức của cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc sử dụng máy tính bảng trước khi đi ngủ ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ ngay cả người lớn, hoặc chính những đứa trẻ đang nằm cạnh bạn. Với bộ não non nớt của trẻ lại tiếp xúc trực tiếp với máy tính bảng trước khi đi ngủ quá lâu chắc chắn điều này sẽ có hại vô cùng cho giấc ngủ của chúng.

Một nghiên cứu của đại học Boston cho thấy 60% các bậc cha mẹ ở Anh không giám sát việc sử dụng công nghệ của trẻ, 75% trẻ từ 9 - 10 tuổi thiếu ngủ và điểm số đi xuống. Đương nhiên mức độ gây hại không chỉ ở điểm số mà còn ở chính ở bộ não theo cả cuộc đời của con bạn. Vì vậy bạn hãy cân nhắc về việc cho con bạn sử dụng máy tính bảng trước khi đi ngủ nha!