Ăn uống điều độ

Bên cạnh việc chăm sóc bên ngoài cho tóc, bạn cũng nên ăn uống điều độ và đủ chất để tóc dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng bởi tóc cũng là một phần của cơ thể.

Đặc biệt bạn nên bổ sung các thực phẩm như trứng (có protein giúp tóc phát triển nhanh), khoai lang, cà rốt, bí ngô giàu vitamin A tốt trong việc sản xuất dầu cho da đầu của bạn, chanh cam (giàu vitamin C), đặc biệt là chất sắt có trong thịt bò, heo,...