Ăn trái cây

Ngoài việc uống sữa, bổ sung các thực phẩm chứa chất béo thì khi uống rượu bạn nên bổ sung các loại hoa quả, đặc biệt là các loại trái cây giàu kali. Kali sẽ góp phần làm tiêu hủy hết lượng còn nạp vào cơ thể bạn. Do đó, bạn nên ăn các loại trái cây như chuối để bổ sung kali và lượng muối đã mất. Hoặc bạn cũng có thể lựa chọn các loại đồ uống thể thao cũng cung cấp khá nhiều kali. Đồng thời nên ăn trái cây giàu vitamin C như cam, xoài, bưởi... vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bạn hồi phục nhanh chóng hơn sau cơn say.