Ăn sáng kết hợp với nước hoa quả

Bổ sung một cốc nước ép hoa quả vào bữa sáng sẽ giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả hơn. Chỉ cần cho thêm một chút đường vào cốc nước ép hoa quả, bạn đã bổ sung được lượng đường và các vitamin cần thiết cho cơ thể, rất có ích cho quá trình tăng cân của bạn. Nếu bạn không có đủ thời gian để chuẩn bị nước ép hoa quả cho bữa sáng, bạn cũng có thể sử dụng nước hoa quả đóng hộp, tuy nhiên, tác dụng của nó có thể không mang lại kết quả như bạn mong muốn.