Thức dậy đúng cách
Uống nước chanh
Dùng serum chống oxy hóa
Bổ sung protein (chất đạm)
Xịt nước khoáng cho khuôn mặt
Tập thể dục nhẹ nhàng hoặc là ngồi thiền
Không sử dụng điện thoại
Tiếp xúc với ánh sáng/ánh nắng
Cười
Âm nhạc
Hít thở sâu 10 lần, tăng số lượng oxy vật lý
Đánh răng bằng nước ấm
Đi vệ sinh vào buổi sáng
Uống một li nước ấm ngay sau khi thức dậy
Thoa kem chống nắng vào buổi sáng
Âm nhạc nuôi dưỡng tâm trạng tích cực. Đặc biệt, không mất thêm thời gian cho hoạt động này vì bạn có thể bật nhạc trong khi làm bất cứ việc gì khác.
Hãy thử kết hợp những hoạt động kể trên trong ít nhất 30-60 ngày tới. Kiên trì làm thường xuyên, bạn sẽ thấy ai rồi cũng khác và mọi chuyện sẽ tốt lên thôi!
Thức dậy đúng cách Uống nước chanh Dùng serum chống oxy hóa Bổ sung protein (chất đạm) Xịt nước khoáng cho khuôn mặt Tập thể dục nhẹ nhàng hoặc là ngồi thiền Không sử dụng điện thoại Tiếp xúc với ánh sáng/ánh nắng Cười Âm nhạc Hít thở sâu 10 lần, tăng số lượng oxy vật lý Đánh răng bằng nước ấm Đi vệ sinh vào buổi sáng Uống một li nước ấm ngay sau khi thức dậy Thoa kem chống nắng vào buổi sáng