Ác mộng không quá đáng sợ

Ai trong chúng ta cũng từng có những giấc mơ xấu vào thời điểm nào đó trong cuộc đời, và mặc dù nhiều người có cái nhìn xấu về hiện tượng này, thực tế chúng cũng có mặt tích cực đối với chúng ta. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cảm giác sợ hãi trong giấc mơ thực sự có thể giúp bạn đối phó tốt hơn với nỗi sợ hãi trong đời thực.

Thông thường, những cơn ác mộng thúc đẩy khả năng của não bộ phản ứng với nguy hiểm trong đời thực và những trải nghiệm đáng sợ bất ngờ gặp phải. Nhưng dù có lợi ích, không thể phủ nhận những giấc mơ kinh hoàng và đau thương có thể tác động xấu đến giấc ngủ và tinh thần sau khi thức dậy. Nỗi băn khoăn, cảm giác tội lỗi, sự buồn bã… là lý do phổ biến dẫn đến ác mộng và giấc mơ có nguồn gốc từ những cảm xúc tiêu cực này thường kéo dài nên bạn hãy chăm sóc nhiều hơn cho sức khỏe tinh thần của mình nhé!