Toplist chủ đề bài tập (195 toplist) trong (1/11) trang
Top 10 Bài tập giúp các bạn nữ có vóc dáng đẹp
1375
0
Ngày nay, chúng ta bận rộn với công việc và học tập. Chính vì thế cơ thể sẽ trở nên trì trệ, các cơ lâu ngày không hoạt động sẽ nhức mỏi. Chỉ với một nguyên ...
Top 10 Bài tập tăng kích cỡ vòng 1 tại nhà hiệu quả nhất
188
0
Kích cỡ vòng ngực hoàn toàn có thể được cải thiện nếu được luyện tập đúng cách. Tuy nhiên, bạn lại không có điều kiện để đến phòng gym và vẫn chưa tìm được cho ...
Top 7 Bài tập cho bụng phẳng và eo thon mà bạn thậm chí có thể tập khi ngồi trên ghế
33
0
Để có được một thân hình cân đối, khỏe mạnh, bên cạnh chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, các hoạt động rèn luyện thể chất là vô cùng cần thiết. Nhưng đôi ...
Top 10 Bí quyết tăng chiều cao hiệu quả nhất bằng các bài tập đơn giản
1650
0
Trong xã hội ngày nay, chiều cao không chỉ là một yếu tố về thẩm mỹ mà còn được coi là một chỉ số quan trọng về sức khỏe và tự tin cá nhân. Với nhiều người, ...
Top 15 Bài tập hiệu quả nhất giúp bạn sở hữu vòng 3 hoàn hảo
165
0
Bạn luôn cảm thấy tự ti với thân hình quá khổ? Bạn đang “phát hờn” với đám mỡ thừa luôn tập trung ở những vị trí không mong muốn như bắp tay, eo hay mông? ...
Top 10 Bài tập kéo giãn cơ làm tăng tốc độ trao đổi chất giúp cơ thể bạn khỏe mạnh
22
0
Với nhịp sống hối hả hiện nay, có rất nhiều người lười vận động cũng như ăn uống không điều độ đẫn đến tình trạng sức khỏe yếu dần đi. Và có rất nhiều bài tập ...
Top 10 Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà
363
0
Vùng bụng tích tụ quá nhiều mỡ thừa làm mất vẻ đẹp thẩm mỹ cũng như ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, đời sống sinh hoạt của chị em phụ nữ. Chính vì vậy, bạn phải ...
Top 12 Bài tập đơn giản giúp săn chắc cơ mông cho nữ tại nhà
162
0
Cơ mông đẹp mang lại sự thay đổi rất lớn về hình thể tổng thể. Tuy nhiên những bài tập như đi bộ, chạy đường dài thì không đủ tác động ...
Top 10 Bài tập thể dục cho mẹ bầu khoẻ, bé khoẻ từ trong bụng mẹ
36
0
Vận động trong giai đoạn mang thai đóng vai trò rất quan trọng, vận động và thực hiện các bài tập thể dục cho bà bầu điều độ không những giúp tăng cường sức ...
Top 6 Bài tập gym nữ đúng cách giúp thân hình cân đối thon gọn
538
0
Bạn đã bao giờ mơ ước có một thân hình đẹp, chuẩn từng milimet với vòng eo săn chắc và đôi chân thon thả chưa? Để đạt được cơ thể chuẩn như vậy thì không hề dễ ...
Top 7 Bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng cả ngày
95
0
Các bài tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn có một trạng thái thể chất và tinh thần tốt suốt cả ngày. Bạn không cần phải luyện tập quá sức mà chỉ cần thực hiện ...
Top 5 Bài tập giúp bạn duy trì trí nhớ minh mẫn khi về già
36
0
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp chúng ta giữ được vóc dáng đẹp và đẩy lùi quá trình lão hóa. Điều này áp dụng cho tất cả các cơ quan trong cơ thể của chúng ta ...
Top 5 Bài tập 10 phút giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng
30
0
Để có được thân hình hoàn hảo trên bãi biển, bạn không cần phải tốn tiền vào các trung tâm thể dục đắt tiền, chế độ ăn kiêng đặc biệt hay kem giảm cân. Tất cả ...
Top 7 Bài tập đánh tan cơn đau đầu của bạn hiệu quả nhất
24
0
Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, bạn chắc chắn sẽ biết các triệu chứng của chúng khủng khiếp như thế nào - cùng với cơn đau, bạn còn có thể bị chóng mặt, buồn ...
Top 9 Bài tập hiệu quả giúp khuôn mặt của bạn thon gọn hơn
21
0
Các dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy đầu tiên thường là nếp nhăn và da xệ xuống. Độ đàn hồi của da và các đường nét trên khuôn mặt phụ thuộc vào mức độ săn chắc ...
Top 10 Bài tập luyện cận thị cho mắt hữu ích nhất
5088
0
Cận thị có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, như di truyền, lối sống, áp lực học tập hay làm việc, thiếu vitamin A, hoặc do mắt bị lão hóa. Cận thị có thể ...
Top 7 Bài tập 5 phút giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả
136
0
Giảm mỡ bụng không chỉ hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ mà còn còn giúp bạn tự tin hơn. Cùng Toplist tìm hiểu một số bài tập không yêu cầu bất ...
Top 10 Bài tập 20 phút giúp bạn có đôi chân đẹp và săn chắc như siêu mẫu
114
0
Dù ở bất kì thời điểm nào, đôi chân thon gọn và căng chắc khỏe mạnh cũng là niềm ao ước của nhiều cô gái cũng như các mẹ sau sinh. Chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ...
