Thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ không những mang đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ca mà còn ảnh hưởng đến việc chữa trị thâm mụn. Kiêng những thức ăn chiên, rán, nướng sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn, vừa tốt cho cơ thể vừa tốt cho làn da.

Trong thực tế ăn quá nhiều dầu ảnh hưởng đến nội tiết, dẫn đến xuất hiện tình trạng mụn. Trong khoai tây có nồng độ natri và muối khử cao gây ra tình trạng sạm da. Trong khi đó hàm lượng Carbohydrate cao hình thành các nếp nhăn ngày càng nhiều hơn, nếu bạn vẫn giữ thói quen ăn uống này.

Mặc dù pizza ngày nay đã trở thành một món ăn phổ biến, Pizza là món ăn nhanh được nhiều người yêu thích trong thời buổi công nghiệp hóa hiện nay, nhưng thường xuyên ăn pizza có thể làm tăng khả năng bị mụn trứng cá. Tuy nhiên lại gây hại nhiều nhất cho da.

Pizza chứa hàm lượng cao tinh bột và lượng đường cao, làm tăng lượng đường trong máu, kích hoạt mụn trứng cá, phá vỡ cấu trúc collagen. Sữa trong phô mai cũng chứa các hormone tăng trưởng khiến mụn nhiều hơn gấp đôi.

Bánh hamburger là một trong những món ăn ngon lại gọn nhẹ, thuận tiện, nhanh no, dễ ăn và phù hợp với khẩu vị của nhiều người. Đặc biệt bánh hamburger có mùi thơm cực kỳ hấp dẫn với lớp vỏ mềm mịn, thịt thơm phức, phô mai béo ngậy và nước sốt ngon tuyệt. Nhưng đây là sản phẩm dễ gây ảnh hưởng xấu đến da.

Hamburger có lượng đường chỉ xếp sau Pizza nhưng có ít chất béo hơn chút. Nó làm tăng cholesterol trong cơ thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, nếp nhăn và mụn trứng cá cũng xuất hiện sau đó.

Dầu ăn trong mì ăn liền gây lão hóa da sớm, làm da mất đi độ đàn hồi và tươi sáng. Dầu trong mì ăn liền cũng có thể có chất chống oxy hóa, nhưng nó chỉ có thể làm chậm oxy hóa, trì hoãn thời gian hỏng chứ không thể ngăn chặn hoàn toàn tình trạng mốc hỏng.

Thực phẩm chứa dầu sau khi bị mốc hỏng sẽ phá hủy các thành phần dinh dưỡng, sinh ra lipid peroxide, nếu nạp quá nhiều lipid peroxide vào cơ thể suốt thời gian dài sẽ tiêu diệt hệ thống enzym quan trọng của cơ thể, sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Loại đồ uống nhanh, tiện dụng này được phần lớn các bạn trẻ ưa thích, tuy nhiên Soda lại gây ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn. Không chỉ tăng cân, khiến xương giòn dễ vỡ, loãng xương mà còn khiến cho da nhanh chóng bị lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn, giảm độ săn chắc.

Lượng đường hóa học trong Soda cao, lại có ga khiến cho làn da tăng hàm lượng dầu, da sẽ sạm màu và xuất hiện các vết nhăn trên bề mặt.

Trong bánh ngọt có hàm lượng đường nhân tạo cao, chúng làm cơ thể bạn nóng và nổi mụn. Thúc đẩy quá trình tăng lượng đường trong máu, tạo ra những phân tử có hại AGEs. Phân tử này phá hủy protein ở gần, bao gồm các sợi protein có trong collagen và elastin.

Đây là 2 yếu tố giúp củng cố và duy trì khả năng đàn hồi của da. AGEs còn làm suy giảm collagen và vô hiệu hóa các enzyme có khả năng chống lão hóa tự nhiên cho cơ thể. Đây còn là thủ phạm khiến da dễ chịu thương tổn do ánh nắng mặt trời, mở đường cho việc tàn phá và làm da lão hóa sớm.

Rau muống được ví như một bài thuốc giải độc có tính mát, có tác dụng sinh da thịt, nhuận tràng, lợi tiểu. Nhưng chính loại rau tưởng rất lành cũng có những tác dụng phụ mà người dùng cần lưu ý đó là khi đang trị mụn thì ăn rau muống dễ để lại thâm mụn, sẹo thâm và sẹo lồi.

Không chỉ vậy việc ăn rau muống trong khi đang điều trị mụn sẽ làm việc này trở nên khó khăn hơn. Do đó bạn đừng mạo hiểm nhan sắc của mình để ăn rau muống khi bị mụn thâm nhé.

Ăn trứng khi làn da bị mụn thâm sẽ dễ khiến Bạn để lại sẹo khi vùng da có chỗ khi lành sẽ có màu thâm đen hơn bình thường. Khi nhìn sẽ có những vết loang trông rất mất thẩm mỹ.

Chính vì vậy khi bị mụn bắt đầu lên da non, bạn nặn mụn, hay mụn bọc vỡ ra thì bạn không nên ăn trứng để da mới hình thành đồng màu với các vùng da xung quanh. Và tránh không bị thâm đen, sẹo loang, cũng giúp cho việc trị sẹo thâm hiệu quả nhất các tình yêu nhé.

Nếu bạn đang hưởng ứng một thực đơn cho bản thân bao gồm cả thịt đỏ, bạn hãy cân nhắc lại. Thịt đỏ chứa hàm lượng chất béo bão hòa cực cao, chúng sẽ khiến cơ thể bạn bị dưa thừa chất béo.

Ăn nhiều thịt đỏ sẽ khiến khả năng bạn bị mắc những bệnh về tim mạch cao hơn. Khoa học đã chứng minh được rằng ăn thịt đỏ nhiều sẽ khiến nồng độ cholesterol trong máu và bệnh tiểu đường tăng lên. Điều này bạn sẽ cảm nhận được rõ nét nhất qua làn da xỉn màu của mình.

Cấu trúc làn da sẽ bị hư hỏng nặng nề nếu bạn lạm dụng muối kéo dài. Thịt muối, dưa chua, các loại thực phẩm ướp muối, sản phẩm đóng hộp là những nguồn thực phẩm có hại cho làn da tiềm năng khiến cơ thể bạn bị tích muối.

Muối là một trong những tác nhân thúc đẩy và kích hoạt các yếu tố gây ảnh hưởng xấu tới làn da. Không chỉ là các căn bệnh như: tim mạch, huyết áp… mà việc ăn mặn “quá độ” sẽ hình thành nên các nếp nhăn trên da.

Khi ăn quá nhiều muối, các ion natri nhiều lên sẽ phá vỡ sự cân bằng của da dẫn tới sự mất nước của các tế bào, đặc biệt là các tế bào da. Da trở nên khô, mất tính đàn hồi càng làm đẩy nhanh quá trình lão hoá da, da sẽ trở nên phù nề và kém sức sống.

Ăn nhiều muối chính là nguyên nhân nguy hiểm dẫn đến huyết áp cao, tăng gánh nặng cho tim mạch và thận, làm viêm khí quản và trầm trọng thêm các bệnh đường ruột…