Cuộc sống ngày càng bận rộn, do công việc hoặc con cái nên chị em phải cố thức khuya để làm. Nhưng thức khuya vừa có hại cho sức khỏe lại vừa khiến làn da xấu đi. Các nếp nhăn sẽ xuất hiện nhanh chóng, nhất là vùng mắt nơi thể hiện dấu hiệu tuổi tác càng rõ hơn, da sẽ sạm đi trông thấy, nhìn thiếu sức sống và kém tươi.

Thức khuya là một trong những thói quen gây hại cho da mà hầu hết chúng ta đều mắc phải. Nếu ban đêm bạn thức quá khuya hay không ngủ, làn da của bạn vẫn tiếp tục hoạt động không ngừng và tiết ra các chất nhờn, là nguyên nhân gây ra mụn và viêm da.làn da không được nghỉ ngơi sẽ dẫn đến mất nước, nhăn nheo và nhanh chóng bị lão hóa.

Một trong những kẻ thù tồi tệ nhất của da là thiếu hydrat hóa, bao gồm hydrat hóa từ trong ra bên ngoài. Ưa thích không có nghĩa là cần thiết, chính vì vậy bạn không nhất thiết phải chọn các loại trà quý hiếm hoặc thức uống vitamin đắt tiền.

Việc bổ sung chất lỏng vừa tốt mà lại rẻ tiền nhất để chăm sóc da của bạn là nước. Đơn giản chỉ cần bằng cách uống nước nhiều hơn bạn sẽ thấy một cải tiến đáng kể trong da của mình. Và bạn cũng sẽ nhận được nhiều lợi ích khác như tập trung tốt hơn, nhiều năng lượng hơn và ít mệt mỏi hơn.

Nhiều người nghĩ rằng, khi rửa mặt cần chà thật kĩ và mạnh thì da mặt mới có thể sạch sẽ, nhưng thực tế lại không phải như vậy. Thực chất việc rửa mặt nhiều càng khiến da khô và chà xát mạnh làm da dễ bị biến dạng, dẫn đến lão hóa nhanh hơn mà thôi. Rửa mặt đều đặn từ 2 đến 3 lần một ngày và lưu ý không chà xát, rửa nhẹ nhàng và thường xuyên mát xa nhẹ trên bề mặt da.

Tốt nhất, trong quá trình rửa mặt bạn hãy dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn trên bề mặt da, hướng từ dưới lên trên. Với những nơi tiết dầu nhờn nhiều như trán, mũi và cằm... cần tập trung massage lâu hơn một chút nhằm giúp các chất bẩn mau chóng trôi ra ngoài, làm sạch sâu lỗ chân lông.

Sau một ngày làm việc mỏi mệt, bạn lập tức đi ngủ và quên luôn việc phải tẩy trang? Điều này sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường. Khi bạn không tẩy trang mà cứ thế đi ngủ, bụi bẩn sẽ tích tụ dưới lỗ chân lông, lớp trang điểm khiến làn da bức bách, gây lên viêm nhiễm và sưng tấy làn da.

Nếu bạn tẩy trang nhưng không tẩy trang đúng cách, các lỗ chân lông sẽ bị bít lại, bụi bẩn nằm ẩn sâu trong da dễ hình thành mụn và các nếp nhăn, thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Vì thế, dù có bận rộn hay mệt mỏi thì bạn cũng dành ít thời gian tẩy trang trước khi ngủ, ngay cả khi chỉ dùng kem chống nắng mà thôi.

Thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính,... trong hàng giờ khiến làn da bạn lão hóa nhanh chóng. Tương tự như ánh sáng mặt trời, máy tính hay điện thoại đều chứa các tia độc hại làm tổn thương làn da của bạn. Hãy hạn chế tiếp xúc với đồ điện tử, mỗi ngày chỉ nên dành thời gian 2 tiếng để lướt web hay xem tivi mà thôi.

Nếu như bạn là dân văn phòng, công việc của bạn tiếp xúc hàng ngày với các thiết bị điện tử thì hãy cố gắng đảm bảo việc 2 tiếng đứng lên ra ngoài thư giãn một lần.

Điều mà các beauty blogger nổi tiếng trên thế giới lẫn Việt Nam luôn nhắc đi nhắc lại trong quá trình dưỡng da, chính là thoa kem chống nắng hàng ngày trước khi ra ngoài và phải tẩy trang sạch sau khi quay về nhà.

Tại các siêu thị và cửa hàng tiện lợi tại Nhật, kem chống nắng luôn được đặt cạnh các quầy thu ngân. Điều này cho thấy tầm quan trọng của kem chống nắng và nó được ưa chuộng như thế nào. Do đó, bạn hãy tập thói quen bôi kem chống nắng hàng ngày trước khi ra ngoài 20 phút để da không bị lão hóa sớm, hạn chế sạm nám và nên thoa nhắc lại nếu có tiếp xúc với nước.

Có nhiều bạn trước khi make-up không hề dùng lớp nền dưỡng da (nước hoa hồng, serum, kem dưỡng, kem chống nắng…), cứ thế mà đánh phấn phủ trực tiếp lên mặt rồi nối tiếp các bước trang điểm tiếp theo. Khi bước sang tuổi 25 da bắt đầu lão hóa nhanh, thói quen này sẽ nhanh chóng “hủy hoại” làn da của bạn, da sẽ bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, sạm nám, tàn nhang, mụn…

Do đó, chị em chúng mình phải dưỡng da trước khi trang điểm để bảo vệ làn da thân yêu nhé. Ngoài ra, chăm da là phải khoa học, tránh da bị “bội thực” khi chồng quá nhiều lớp skincare liên tục lên nhau. Mỗi loại phải có thời gian nhất định, cách nhau từ vài phút đến cả giờ đồng hồ mới thoa lớp tiếp theo.

Trong một thời điểm nào đó, có thể da sẽ bị mụn, cứ thấy cái mụn nào xuất hiện là chúng ta lại đưa tay lên sờ rồi nặn. Nếu không biết xử lý tốt, mụn có thể bị viêm nặng hơn. Các đầu ngón tay đã từng sờ và nặn mụn, vô tình tiếp xúc các vùng da lân cận sẽ sinh ra vi khuẩn lây lan cho phần da đó. Đây là thói quen vô cùng xấu của hầu hết chị em, gây nên tình trạng sưng đỏ, mụn bọc, mụn mủ, dễ để lại seo cho da và dẫn đến lỗ chân lông to.

Cách tốt nhất để xử lý mụn là để nhân mụn chín, dùng bông tăm để lấy nhẹ nhàng, tránh làm lây lan các vùng da khác và hạn chế thâm. Ngoài ra, bạn có thể chọn một salon hay spa uy tín để lấy sạch mụn, sử dụng liệu trình chăm sóc da mụn để không lại vết thâm.

Bia rượu, café và thuốc lá chính là kẻ thù của làn da, nên chị em cần tránh. Ngoài ra, việc ăn uống không khoa học sẽ tác động xấu đến da, dễ làm da yếu dần. Nên ăn nhiều rau quả để bổ sung vitamin cho da nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Vì khi cơ thể thiếu chất làn da nhợt nhợt, xanh xao yếu ớt; bạn nào thích ăn đồ cay, đồ nóng thì dễ nổi mụn; bạn thích ăn bánh ngọt và dầu mỡ da dễ bị dầu và nhanh lão hóa…

Do đó, để có một sức khỏe tốt với làn da khỏe đẹp, bạn phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và khoa học nhé. Gợi ý mẹo nhỏ cho chị em là có thể học hỏi chế độ dinh dưỡng của phụ nữ Nhật, uống nhiều trà xanh vừa có thể làm da khỏe lại hạn chế mụn. Thay vì thịt đỏ, họ sẽ ăn nhiều cá bổ sung Omega 3, nhiều protein cần thiết sẽ tốt cho sức khỏe giúp sáng mắt lại không gây béo phì.