Tóc bạc sớm phần lớn là do gen di truyền. Nang tóc chứa tế bào sắc tố, sản xuất melanin quyết định mái tóc của bạn màu sắc của bạn. Khi cơ thể bạn ngừng tạo ra melanin, tóc có biểu hiện như màu xám, trắng, bạc. Ngoài ra, chất melanin cũng cung cấp độ ẩm, vì vậy khi nó ít đi, tóc trở nên dễ gãy rụng.

Nếu bạn có dấu hiệu bạc từ lúc 20 tuổi đổ ra có thể trùng với lần đầu tiên của ông bà hoặc cha mẹ ta bắt đầu bạc tóc. Đó là dấu hiệu của gen di truyền là yếu tố rất quan trọng tạo ra sắc tố cho tóc mang tính chất quyết định cho thời điểm bạc tóc, đây cũng là yếu tố không thể thay đổi được.

Nguyên nhân: Việc để cơ thể phải chịu những áp lực trong công việc hay cuộc sống hàng ngày sẽ khiến cơ bắp của bạn bị căng cứng, đồng thời làm mạch máu co lại. Chính vì điều này khiến máu di chuyển chậm hơn và gây ra tình trạng mọc tóc bạc.

Khắc phục: Để cải thiện vấn đề này, bạn nên giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống thường ngày, mỗi tối trước khi đi ngủ thì nên tắm nước ấm cũng như loại bỏ hoàn toàn mọi suy nghĩ về công việc hay học tập để tránh tạo áp lực đè nén lên thần kinh của bạn.

Nguyên nhân: Với môi trường làm việc sẽ lấn áp hết hoàn toàn quỹ thời gian trong ngày và kéo theo đó là tình trạng ăn uống qua loa, sai giờ giấc. Bởi lẽ, việc ăn uống không đúng giờ, hay bỏ bữa, bữa ăn không đủ chất cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị sút cân, cơ thể thiếu dinh dưỡng trầm trọng. Lúc này, tế bào hắc tố ở trong tình trạng không có đủ chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến việc không tạo ra kịp các hắc tố melanin cung cấp dinh dưỡng cho tóc.

Khắc phục: Để khắc phục tình trạng này nhanh nhất thì bạn nên bổ sung nhiều cá và các thực phẩm giàu vitamin E trong bữa ăn. Thêm nữa, rong biển cũng là một loại thực phẩm có tác dụng tốt để kích hoạt tế bào bạch cầu.

Nguyên nhân: Lười vận động hay lười tập thể dục cũng là một nguyên nhân sâu xa dẫn tới tình trạng mọc tóc bạc từ khi còn trẻ. Do cơ thể không được giải phóng năng lượng sẽ dẫn đến tình trạng tuần hoàn máu không tốt, từ đó làm cho máu gặp khó khăn lên não và các tế bào hắc tố cũng vì thế mà không thể hoạt động bình thường.

Khắc phục: Vậy nên, để cải thiện tình trạng này thì bạn hãy cố gắng dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để tập thể dục. Ngoài ra, bạn cũng có thể vận động bằng các thói quen đơn giản trong cuộc sống như đi bộ, leo cầu thang... cũng là một cách giúp gân cốt hoạt động và ngăn chặn nguy cơ mọc tóc bạc.

Nguyên nhân: Hút thuốc lá không những gây nhiều tác hại cho sức khỏe mà còn khiến mái tóc bị suy yếu rất nhiều, làm co mao mạch của da đầu, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tóc cũng như da đầu. Đa phần những người hút thuốc lá thường dễ bị bạc tóc sớm gấp bốn lần so với những người không hút thuốc.

Khắc phục: Vì vậy, nếu bạn muốn sở hữu mái tóc trẻ lâu, bạn nên tránh xa khói thuốc và những người hút thuốc. Không chỉ ngừa bệnh tóc bạc sớm mà còn ngừa nhiều chứng bệnh khác do thuốc lá gây ra.

Nguyên nhân: Các sản phẩm hóa học, chứa các chất hóa học có thể gây hại cho cơ thể khi bị tích tụ. Những sản phẩm hóa chất tóc (thuốc nhuộm, thuốc tẩy tóc, gel tạo nếp tóc,…) hay kể cả là những sản phẩm chăm sóc tóc thường ngày như dầu gội, dầu xả đều chứa hydrogen peroxide - một chất rất gây hại cho tóc. Sử dụng máy sấy tóc, máy ép tóc thường xuyên và nhiệt độ cao gây hại đến sản sinh tế bào melanin. Gội đầu với nước cứng có chứa nhiều chất khoáng và chất oxy hóa.

Khắc phục: Bạn nên chăm sóc tóc bằng những liệu pháp tự nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất mà không có nguy cơ tiềm ẩn gây hư hại mái tóc.

Nguyên nhân: Với những người mắc bệnh về tuyến giáp như suy giáp hoặc cường giáp thì mái tóc cũng sẽ bị bạc sớm nhanh hơn. Một trong các chức năng chính của tuyến giáp là sản xuất hormone cho cơ thể. Khi tình trạng tuyến giáp bị suy yếu hay rối loạn, nó dẫn đến việc tái tạo các hormon bị ứ đọng và đây là nguyên nhân khiến cho bạn bị tóc bạc sớm. Không chỉ vậy, một khi tuyến giáp bị rối loạn, tóc cũng trở nên khô, chẻ ngọn và dễ gãy hơn.

Khắc phục: Bạn nên đến các cơ sở y tế để khám chữa theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Nguyên nhân: Thay đổi hormone là nguyên nhân khá phổ biến gây nên tình trạng tóc bạc sớm. Khi cơ thể bị thay đổi hormone có thể làm thay đổi kết cấu, mật độ và màu sắc của tóc. Sự thay đổi các hormone như estrogen, progesterone và cortisol bắt đầu có thể thấy được khi bạn bước sang độ tuổi 30.

Khắc phục: Bạn nên đến các cơ sở y tế để khám chữa theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Áp lực oxi hóa được coi là một trong những nguyên nhân chính khiến đầu bạn có nhiều tóc bạc. Quá trình này xảy ra khi tóc trải qua quá nhiều tác động từ các yếu tố oxi hóa trong môi trường. Mặc dù oxi hóa là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng ánh sáng mặt trời, ô nhiễm môi trường và các chất hóa học có thể gia tăng đáng kể quá trình này. Khi tóc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, tia UV có thể tạo ra các gốc tự do oxy hóa, làm suy giảm melanin - chất quyết định màu sắc tóc. Các chất oxi hóa khác, chẳng hạn như khói thuốc lá và ô nhiễm không khí, cũng đóng vai trò trong quá trình làm mất màu sắc tự nhiên của tóc. Hơn nữa, sự tích tụ của các chất oxi hóa này có thể dẫn đến tình trạng tóc yếu, khô và xuất hiện tóc bạc nhanh chóng. Đối với những người thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm hoặc làm việc ngoài trời nhiều, việc bảo vệ tóc khỏi áp lực oxi hóa trở thành một phần quan trọng của chăm sóc cá nhân.

Giải pháp: Để giảm thiểu tác động của áp lực oxi hóa, việc sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chứa chất chống oxy hóa, đeo nón khi ngoại ô, và duy trì một lối sống lành mạnh có thể là những biện pháp hữu ích để bảo vệ và duy trì sức khỏe của tóc, giảm nguy cơ xuất hiện tóc bạc sớm.