Bạn biết không, làn da của chúng ta được chia thành 5 loại da thường, da khô, da dầu, da hỗn hợp và da nhạy cảm. Mỗi loại da lại thích hợp với một loại kem chống nắng khác nhau. Do đó bạn phải hiểu làn da của mình xem nó thuộc tuýp da nào, có phù hợp hay kích ứng với bất kì thành phần nào trong kem chống nắng để đưa ra những lựa chọn phù hợp và đúng đắn nhất. Các loại kem chống nắng khác nhau sẽ có chỉ số SPF khác nhau, SPF càng cao thì thời gian bảo vệ làn da dưới nắng càng lâu chứ không phải là tốt nhất nên bạn không nên lầm tưởng nhé.

Các loại kem chống nắng phải có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đầy đủ bảng thành phần và hướng dẫn sử dụng cũng như hạn sử dụng. Tránh lựa chọn các sản phẩm không tên tuổi hoặc hết hạn sẽ gây ra các vấn đề da liễu nghiêm trọng.

Nhiều người quan niệm rằng kem chống nắng chỉ cần thiết khi những ngày trời nắng to hoặc ra ngoài mới phải bôi kem chống nắng còn lại thì không cần thiết. Điều này hoàn toàn sai lầm bởi trong ánh sáng lúc nào cũng tồn tại các tia UV, tia cực tím nhưng ảnh hưởng của chúng khác nhau, tùy thuộc vào cường độ nắng. Do vậy, bạn cần phải bôi kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi ngồi trong nhà cũng phải thoa kem chống nắng để bảo vệ tối ưu nhất làn da của mình.

Mặc dù những ngày trời râm, nắng yếu thì vẫn tồn tại các tia cực tím gây hại cho da. 80% tia UV vẫn có thể xuyên qua các đám mây dày. Những tia này là nguyên nhân chính khiến da sạm đen nhanh chóng, nám da và lão hóa da. Hãy bôi kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát.

Để kem chống nắng đạt hiệu quả thì bạn nên thoa kem trước lúc ra ngoài khoảng 20 – 30 phút. Bởi vì vừa thoa kem đã đi ra ngoài thì chúng chưa kịp thẩm thấu và bảo vệ được da. Hơn nữa nếu vận động hoặc tham gia các hoạt động thể lực gây đổ mồ hôi nhiều thì cứ sau khoảng 2 giờ bạn phải thoa lại một lớp kem chống nắng mới vì mồ hôi, va quệt sẽ rửa trôi lớp kem cũ khiến khả năng bảo vệ da dưới cái nắng oi ả bị giảm sút nghiêm trọng đó là chưa kể tới việc bất kì loại kem chống nắng nào cũng chỉ phát huy được tác dụng trong một khoảng thời gian nhất định.

Việc bôi kem chống nắng đúng thời điểm giúp bạn tránh khỏi các tác nhân xấu và không lo bị đen da hoặc cháy nắng.

Trước khi thoa kem, bạn cần vệ sinh da sạch, sau đó lau khô để giúp da được thông thoáng, dễ hấp thu dưỡng chất từ kem. Đặc biệt, không nên rửa mặt bằng nước nóng bạn nhé.

Điều này tưởng như cầu kì và rắc rối nhưng nếu không thực hiện sẽ khiến bạn dễ đối mặt với các vấn đề rắc rối ở da mặt và toàn thân. Trước khi bôi kem chống nắng toàn thân bạn nên tắm rửa sạch sẽ, lấy khăn mềm thấm khô bề mặt da, với da mặt cũng tương tự cần sử dụng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ sạch bụi bẩn, bã nhờn tích tụ, khiến lỗ chân lông thông thoáng, thẩm thấu kem chống nắng tốt hơn và tránh nhờn rít hoặc nổi mụn.

Nhiều chị em vì tiết kiệm nên đã dùng kem chống nắng mặt cho toàn thân và ngược lại. Đặc tính da mặt và da toàn thân không giống nhau nên đôi khi việc dùng chung sẽ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng. Các loại kem chống nắng toàn thân thường được thiết kế nhiều dầu hơn, nếu bôi chúng lên mặt sẽ gây cảm giác nhờn dính, khó chịu, không phát huy được tác dụng bảo vệ da trước ánh nắng gay gắt. Một số trường hợp da mặt nhạy cảm còn bị kích ứng hoặc nổi mụn rất khó khắc phục.

Chính vì vậy, bạn cần đầu tư riêng cho da mặt, toàn thân những loại kem chuyên dụng để bảo vệ da và tránh các tác dụng phụ đáng tiếc.

Khi thoa kem chống nắng cần thực hiện thao tác nhẹ nhàng, để ý đến các vùng khó tán kem như mí mắt, môi, cổ, vùng da dưới mi. Một lớp kem chống nắng dày khoảng 0,2cm là lý tưởng để bảo vệ da, nếu bôi quá ít kem thì hiệu quả chống nắng sẽ không được đảm bảo, thời gian chống nắng ngắn mà bôi quá dày thì gây lãng phí hoặc bít tắc lỗ chân lông sinh nhờn và mụn.

Không sử dụng đồng thời kem chống nắng và các loại thuốc đặc trị ngoài da khác vì có thể gây phản ứng giữa các chất ở các loại kem, gây dị ứng hoặc kích ứng. Nhưng khi trang điểm tuyệt đối không thể bỏ qua kem chống nắng. Hãy sử dụng chúng như một lớp thay thế kem lót hoặc dùng trước bước kem lót để bảo vệ da khỏi các hóa chất từ mỹ phẩm, các tia gây hại từ môi trường.

Dùng đủ lượng kem vừa giúp chống nắng hiệu quả lại vừa tiết kiệm, tránh lãng phí. 2 miligram sản phẩm cho 1cm² trên da là con số tiêu chuẩn do các chuyên gia da liễu đưa ra. Nghĩa là để bôi trọn vẹn khuôn mặt, trung bình chúng ta cần khoảng 1,2 gram sản phẩm chống nắng, còn cho cơ thể là 25-30 gram.

Ta có thể định lượng kem bằng cách đơn giản hơn: Thường là lượng kem dùng cho toàn mặt bằng khoảng 1 đồng xu hoặc 1 muỗng cafe, nếu là dạng kem thì bằng lượng kem trên ngón tay dài nhất bàn tay bạn; dùng cho cơ thể thì lượng kem khoảng 1 ly rượu nhỏ; nếu bạn dùng kem chống nắng dạng xịt thì khoảng 4 lớp xịt lên da.

Trong nước biển có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, clo, canxi, vitamin A,… nước muối sẽ rất tốt cho da khi bị tổn thương, tuy nhiên, trong nước muối sẽ có thành phần bào mòn da, giúp da sáng hơn và lúc này da không được bảo vệ da ánh nắng có thể đốt trực tiếp khiến da sạm đen nhanh gấp 2-3 lần bình thường. Tương tự với nước tại hồ bơi nhân tạo cũng vậy, Hồ bơi luôn được làm tẩy sạch bằng Clo – có khả năng tẩy mạnh khiến da bị bào mòn và hấp thụ ánh nắng tốt hơn. Đặc biệt, kem chống nắng rất dễ bị trôi khi bạn hoạt động dưới nước hoặc vận động ra mồ hôi nhiều.

Vậy nên việc lựa chọn kem chống nắng đi bơi cần có yếu tố chống thấm nước cao, ngăn chặn sự bào mòn da của các hoạt chất trong nước. Vì khi đi bơi, da bạn sẽ được ngâm trực tiếp với nước, do đó rất dễ trôi lớp kem chống nắng đi. Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả thì bạn cần phải chọn loại kem có ghi chú là chống nước cho những trường hợp như thế này. Và lưu ý phải thoa lại kem đều đặn từ 1-2h sau khi vận động để kem luôn phát huy tác dụng.

Tác dụng bảo vệ da chống lại tia UV của kem chống nắng được đánh giá thông qua chỉ số chống nắng SPF. Theo một số nghiên cứu, chỉ số SPF 30 được cho là tốt nhất đối với việc bảo vệ da hàng ngày hoặc với những ngày nắng dịu còn với những ngày nắng gắt như mùa hè bạn không nên dùng chỉ số SPF quá thấp vì sẽ không bảo vệ làn da được tốt nhất.

Đối với những khi đi tắm biển, hoạt động ngoài trời nhiều giờ, nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 40 – 50, và cứ sau 2 tiếng mọi người nên bôi lại kem chống nắng một lần để sản phẩm phát huy hiệu quả khả năng bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

Mặc dù kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời (như tránh da đen sạm, ngừa lão hóa sớm…) nhưng không có khả năng chống nắng 100% và kem chống nắng không giúp làm bạn khỏi say nắng, bỏng rát. Chính vì vậy, bạn không nên ỷ lại vào kem chống nắng mà cần kết hợp nhiều biện pháp chống nắng cùng lúc để đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu từ trong ra ngoài.

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên dùng các phương pháp bảo vệ đơn giản nhưng rất hiệu quả như đội mũ, mặc quần áo dài, che mặt khi đi ra ngoài trời nắng gắt, đặc biệt tránh đi vào khoảng thời gian từ 10 – 15h hoặc có thể kết hợp chống nắng từ bên trong bằng việc sử dụng các loại viên uống chống nắng nội sinh để bảo vệ toàn diện cho làn da của bạn.

Dặm lại kem chống nắng là một thói quen quan trọng để bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV, đặc biệt là vào những thời điểm quan trọng trong ngày. Việc sử dụng kem chống nắng đúng cách không chỉ giúp ngăn chặn tác động của tia tử ngoại, mà còn giữ cho làn da trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

Lời khuyên đầu tiên là hãy áp dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà ít nhất 30 phút. Điều này giúp kem có đủ thời gian hấp thụ và tạo lớp bảo vệ trên da trước khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, nếu bạn đang dự định ở ngoài trời lâu dài, hãy dặm lại kem chống nắng mỗi 2 giờ một lần hoặc sau mỗi lần tiếp xúc với nước.

Việc sử dụng kem chống nắng là bước quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV có hại. Tuy nhiên, một số người thường có thói quen sử dụng kem chống nắng mà không để ý đến thời gian mở nắp của sản phẩm. Điều này có thể gây hiệu ứng tiêu cực đối với khả năng bảo vệ của kem chống nắng.

Khi kem chống nắng đã mở nắp quá lâu, chất chống nắng bên trong có thể bị phân hủy do tác động của không khí và ánh sáng, làm giảm khả năng bảo vệ của sản phẩm. Thậm chí, nếu sử dụng kem chống nắng cũ có thể gây kích ứng cho da do các thành phần có thể đã thay đổi. Do đó, lời khuyên quan trọng là luôn theo dõi ngày sản xuất và hạn sử dụng của kem chống nắng, và hạn chế sử dụng sản phẩm đã mở nắp quá thời gian quy định. Việc duy trì kem chống nắng mới và hiệu quả sẽ giúp đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu khỏi tác động của tia UV, giúp da khỏe mạnh và tránh được tác động có hại từ môi trường.