Quả sơn trà rất giàu polyphenol. Đây là một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng trung hoà gốc tự do, làm chậm quá trình lão hoá. Chất chống oxy hóa polyphenol có tác dụng giúp các phân tử không ổn định khi chúng hiện diện ở mức cao.

Ngoài ra, chất polyphenol trong quả sơn trà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng, bao gồm khả năng ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh hen suyễn, nhiễm trùng, bệnh tiểu đường tuyp 2, lão hóa da sớm, bệnh ung thư và các vấn đề về tim.

Quả và chiết xuất từ sơn trà đã được sử dụng để hỗ trợ điều trị cho các vấn đề về tiêu hoá, nhất là bệnh đau dạ dày và chứng khó tiêu. Loại quả mọng này chứa nhiều chất xơ, có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá bằng cách giảm tình trạng táo bón và kích thích sự phát triển của các lợi khuẩn đường ruột. Những lợi khuẩn đường ruột được xem là “nòng cốt” cho việc duy trì một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.

Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị rằng, những người bị tiêu hoá chậm nên bổ sung thêm chất xơ từ quả sơn trà để kích thích hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, 1 nghiên cứu trên động vật đã cho thấy, tiêu thụ chiết xuất từ quả sơn trà góp phần làm giảm đáng kể quá trình vận chuyển thức ăn trong hệ tiêu hoá. Nghĩa là, thức ăn khi vào cơ thể sẽ di chuyển nhanh hơn qua hệ tiêu hoá, từ đó làm giảm chứng khó tiêu, bảo vệ dạ dày tương tự như 1 loại thuốc chống viêm loét.

Quả sơn trà thường được sử dụng kèm theo các loại thuốc điều trị bệnh suy tim. Quả sơn trà được 2 nhà nghiên cứu Pootguôcxki B. B. (1951) và Checnuxep (1954) chứng minh rằng loại quả này có khả năng giảm sự kích thích của cơ tim. Làm tăng sự tuần hoàn ở mạch máu tim và mạch máu não. Trong một đánh giá gần đây cho thấy, những người sử dụng chiết xuất quả sơn trà cùng với thuốc điều trị suy tim, đã cải thiện đáng kể được chức năng tim và khả năng chịu đựng của cơ thể khi tập thể dục.

Ngoài ra, họ cũng cảm thấy ít bị hụt hơi và mệt mỏi hơn sau khi tiêu thụ chiết xuất quả sơn trà. Những người mắc bệnh suy tim thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng quả sơn trà cùng với các loại thuốc điều trị bệnh hiện tại. Tuy nhiên, liều lượng tối thiểu đem lại hiệu quả khi tiêu thụ chiết xuất quả sơn trà đối với người bị suy tim là 300 mg mỗi ngày. Liều dùng điển hình là từ 250 – 500 mg chiết xuất quả sơn trà, uống 3 lần/ngày.

Một lợi ích khác của quả sơn trà chính là ngăn ngừa hiệu quả tình trạng rụng tóc. Quả sơn trà có chứa nhiều hợp chất giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả. Trên thực tế, chiết xuất từ loại quả này là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm kích thích mọc tóc hiện nay.

Việc sử dụng chiết xuất từ quả sơn trà trong thời gian dài có thể giúp kích thích sự mọc tóc, đồng thời thúc đẩy tóc khoẻ mạnh hơn, dày hơn. Quả sơn trà thậm hứa hẹn sẽ là 1 thành phần không thể thiếu cho các sản phẩm dưỡng tóc trong tương lai.

Quả sơn trà chứa nhiều loại enzyme có tác động tích cực đến nội tiết tố và hệ thần kinh của chúng ta. Quả sơn trà có tác dụng an thần rất nhẹ, giúp làm giảm các triệu chứng lo lắng. Khi sử dụng chiết xuất từ quả sơn trà, có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và bớt lo lắng hơn. Sử dụng loại quả này giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo lắng, căng thẳng và ngăn ngừa trầm cảm hiệu quả.

So với việc sử dụng các loại thuốc chống lo âu truyền thống, quả sơn trà gây ra ít tác dụng phụ hơn và nó đang được nghiên cứu để trở thành 1 phương pháp điều trị tiềm năng cho các rối loạn thần kinh trung ương, chẳng hạn như chứng lo lắng hoặc trầm cảm.

Trong y học cổ truyền, quả sơn trà là 1 trong những bài thuốc được dùng để hỗ trợ cho việc điều trị tăng huyết áp. Các nghiên cứu cho rằng, quả sơn trà chứa một chất giúp giãn mạch và thư giãn các mạch máu trong cơ thể, từ đó góp phần làm giảm mức huyết áp cao một cách hiệu quả.

Một nghiên cứu đã chỉ ra người bệnh cao huyết áp dùng chiết xuất quả sơn trà 1200mg/ngày trong vòng 13 tuần sẽ cải thiện chỉ số huyết áp đáng kể. Sơn trà có chứa nhiều thành phần giúp điều chỉnh lượng máu bơm ra khi tim co thắt và kích thích mở rộng mạch máu. Điều này giúp ổn định huyết áp, cũng như ngăn ngừa được tình trạng huyết áp cao hoặc huyết áp thấp hiệu quả.

Viêm là phản ứng bảo vệ của cơ thể trước các tổn thương bên ngoài hoặc bên trong. Tuy nhiên, tình trạng viêm kéo dài có thể liên quan đến một số căn bệnh ung thư, tiểu đường loại 2, hen suyễn,… Quả sơn trà có đặc tính chống viêm rất tốt, giúp cải thiện vấn đề này hiệu quả.

Nghiên cứu thực hiện ở những con chuột mắc bệnh gan cho thấy: quả sơn trà có khả năng cải thiện tình trạng viêm của chúng. Một cuộc nghiên cứu ở chuột bị hen suyễn cũng chứng minh rằng: bổ sung quả sơn trà có tác dụng tích cực đối với việc cải thiện các các triệu chứng hen suyễn.