Detox dưa hấu - bạc hà là loại detox dễ chuẩn bị nhưng đem lại hiệu quả cực kì cao. Dưa hấu có hàm lượng calories thấp sẽ cung cấp vitamin A,B chống lão hóa. Chanh chứa vitamin C tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch, giảm cân. Thêm một chút lá bạc hà sẽ giúp cho nàng có một tinh thần thoải mái, tỉnh táo.

Nguyên liệu:

• 1 lát dưa hấu (250 gam) bỏ hột cắt nhỏ
• 2 lá bạc hà
• 1 lát chanh mỏng

Cách làm:

• Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình 1 lít, đổ nước vừa ngập nguyên liệu.
• Để từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm.
• Bỏ thêm đá khi uống.

Dưa chuột và dâu tây là một combo tuyệt vời giúp làm sạch gan tự nhiên, cũng như chống oxy hóa cho làn da của bạn. Món detox dâu tây kết hợp với dưa chuột luôn là ưu tiên hàng đầu trong menu detox giảm cân đẹp da mà bạn nên sở hữu.

Nguyên liệu:

• 250 gram dâu cắt nhỏ
• 250 gram dưa chuột lát mỏng
• 1 ít gừng giã nhuyễn

• Cho tất cả nguyên liệu vào bình, đổ nước vừa ngập các nguyên liệu.
• Để từ 3 đến 5 giờ hoặc bỏ qua đêm.
• Thêm đá và thưởng thức.

Detox táo kết hợp với chanh có khả năng đào thải kim loại nặng ra khỏi cơ thể, giảm cholestorol, tốt cho hệ tuần hoàn của bạn.

Nguyên liệu:

• 1 trái táo cắt lát
• 3 lát chanh cắt mỏng

Cách làm:

• Chuẩn bị 1 lít nước và cho toàn bộ nguyên liệu vào
• Để từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm.
• Thêm đá vào trước khi uống.

Detox chanh vàng - gừng vừa có tác dụng giảm cân và làm đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe. Chanh có khả năng chống oxy hóa và giải độc và phục hồi năng lượng cho cơ thể nàng. Một chút gừng trong nước sẽ giúp cơ thể nàng càng thêm ấm áp trong một ngày mưa se lạnh.

Nguyên liệu:

• 250 gram chanh vàng
• 1 ít gừng giã nhuyễn

Cách làm:

• Cho gừng vào hòa cùng 500ml nước
• Sau đó cho chanh vào ngâm từ 3 đến 5 giờ.
• Bỏ đá trước khi thưởng thức.

Bưởi có khả năng làm tan mỡ cao, hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt cho nàng. Detox bưởi - dứa chính là thức uống hoàn hảo với những cô nàng muốn giảm cân cấp tốc.

Nguyên liệu:

• 1 nửa trái bưởi cắt thành những lát mỏng
• 1 nửa trái dứa cắt lát mỏng

Cách làm:

• Cho tất cả nguyên liệu vào 1 lít nước,
• Để qua từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm.
• Thêm đá vào trước khi uống.

Thức uống nhiệt đới này nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng nó hoạt động như một nhà máy đốt cháy chất béo! Đó là thức uống hoàn hảo để giảm lượng chất béo và nếu bạn uống nó khi đang tập thể dục, bạn có thể nhận ra là có thể nhân đôi tác dụng đấy. Dứa và chanh chứa đầy đủ Vitamin C, tăng sự trao đổi chất tự nhiên, xả chất béo và làm săn chắc làn da của bạn!

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh, thái lát nhỏ.
• 1/2 chén dứa, thái lát mỏng.

Cách làm:

• Cho tất cả nguyên liệu vào 1 lít nước,
• Để qua từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm.
• Thêm đá vào trước khi uống.

Nước nha đam rất phổ biến, bạn có thể mua ở bất cứ đâu từ tạp hóa đến siêu thị. Nhưng bạn có muốn làm cho mình một ly nước nha đam với công thức riêng cho mình không? Bạn chỉ cần có một lá nha đam và một quả chanh là bạn đã có đầy đủ nguyên liệu cho công thức nước detox nha đam - chanh tây tuyệt vời này. Trong nha đam có chứa không chỉ chứa các chất tốt cho làn da của bạn, loại lá mọng nước này còn chứa rất nhiều dinh dưỡng giúp tăng năng lượng và chống mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ tiêu hóa. Kết hợp với chanh với khả năng giải độc cơ thể, một thức uống được đánh giá là cực tốt phải không nào.

Nguyên liệu:

• 1 lá nha đam lột bỏ phần vỏ ngoài, cắt nhỏ
• Vài lát chanh tây mỏng

Cách làm:

• Cho tất cả nguyên liệu vào 1 lít nước,
• Để qua từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm.
• Thêm đá vào trước khi uống.

Detox chanh - việt quất là một loại nước detox giải độc ngon kết hợp một vài loại quả rất hương vị – chanh, quả việt quất. Tất cả các loại trái cây này mỗi loại có một thành phần hương vị thơm ngon vào công thức này, ngoài ra còn cung cấp nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng. Nước chanh cũng là một trong những thức uống giải độc tự chế yêu thích của rất nhiều người. Công thức này tạo ra một bình nước thật sự ấn tượng với và gia đình của bạn sẽ yêu thích nhờ màu sắc mát mẻ. Quả việt quất trong nước thay đổi màu sắc của nước thành màu đỏ thẫm. Với những lát chanh vàng tươi trộn lẫn, nó trông giống như một bữa tiệc neon trong bình!

Nguyên liệu:

• Vài quả việt quất cắt đôi.
• 1 quả chanh, thái lát.

Cách làm:

• Cho tất cả nguyên liệu vào 1 lít nước,
• Để qua từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm.
• Thêm đá vào trước khi uống.

Detox giấm táo đang được các bạn trẻ cực kỳ yêu thích, nó nổi tiếng với nhiều lợi ích về sức khỏe và giải độc. Nó loại bỏ các độc tố khỏi máu và gan và các chất phụ trợ trong quá trình tiêu hóa làm cho nó trở nên lý tưởng cho một thức uống “detox đúng nghĩa”. Loại detox giấm táo này chứa các chất tăng cường khả năng miễn dịch có trong dưa chuột, tăng quá trình trao đổi chất ở chanh và tăng cường trí óc ở bạc hà.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh giấm táo
• 1 quả chanh tây
• 5-6 lá bạc hà

Cách làm:

• Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình 1 lít, đổ nước vừa ngập nguyên liệu.
• Để từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm.
• Bỏ thêm đá khi uống.

Detox táo - quế cực kỳ phổ biến trên toàn thế giới bởi độ ngon miệng và những lợi ích cực kỳ tốt cho sức khỏe của nó. Trong táo chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường, tăng huyết áp. Và ở trong quế cũng có những chất tuyệt vời vời sức khỏe, khiến nó trở thành một loại nước giải độc cơ thể lý tưởng.

Nguyên liệu:

• Táo thái mỏng, bỏ phần hạt.
• 2 thanh vỏ quế khô, không sử dụng quế bột.

Cách làm:

• Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình 1 lít, đổ nước vừa ngập nguyên liệu.
• Để từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm.
• Bỏ thêm đá khi uống.

Detox cam - dâu tằm là sự kết hợp của 2 loại trái cây này giúp tạo ra một loại nước detox không chỉ ngon mà còn cung cấp rất nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp chống viêm, lão hóa sớm, và thậm chí giúp chống cảm lạnh thông thường. Công thức này thật phù hợp cho những ngày mùa hè tuyệt vời, vì vậy hãy thử làm một mẻ nước trái cây này vào một ngày nóng và bạn sẽ hiểu những gì làm cho thức uống này trở nên tốt như vậy.

Nguyên liệu:

• Cam thái lát mỏng
• Dâu tằm nghiền nhẹ

Cách làm:

• Cho vào bình thủy tinh, đổ đầy nước
• Để vào ngăn mát tủ lạnh 2 giờ là có thể dùng
• Có thể cho thêm đá khi dùng

Phytochemical có trong vỏ xoài có khả năng loại bỏ các tế bào mỡ giúp cân nặng của bạn được giảm đi nhanh chóng. Men zingibain trong gừng cũng có tác dụng đốt cháy chất béo và đào thải các chất cặn bã ra ngoài, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Nguyên liệu:

• 1 quả xoài chín vừa
• 2 củ gừng
• 1 lít nước

Cách làm:

• Xoài rửa sạch, để nguyên vỏ và cắt thành từng miếng rồi cho vào bình thủy tinh.
• Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch và cắt lát mỏng. Sau đó, cho vào bình thủy tinh.
• Đổ nước vào bình sao cho ngập miếng xoài rồi đậy kín nắp. Sau đó, để vào tủ lạnh khoảng 3 tiếng là có thể sử dụng.

Detox việt quất và cam là thức uống vừa ngon, bổ dưỡng mà lại có tác dụng giảm cân rất tốt. Các bạn có thể sử dụng để thay thế nước hàng ngày, bởi trong loại nước detox này có chứa nhiều hoạt chất giúp đào thải chất độc và tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể. Việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, cam chứa nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp săn chắc da, đồng thời kiềm chế sự thèm ăn, từ đó bổ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1 quả cam
• 10 quả việt quất
• 1 lít nước

Cách làm:

• Rửa sạch cam, việt quất rửa sạch, sau đó cam để nguyên vỏ và cắt thành những lát mỏng, việt quất cắt đôi quả.
• Cho tất cả các nguyên liệu vào bình thủy tinh và đổ đầy nước.
• Khuấy đều và bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 2h trước khi sử dụng.

Trong dưa chuột có rất nhiều vitamin, hợp chất chống viêm, flavonoid giúp bảo vệ sức khỏe bộ não, thậm chí nó còn làm mới hơi thở của bạn. Gừng có tính nóng, nó làm tăng nhiệt độ của cơ thể do đó kích thích quá trình đốt cháy chất béo của bạn.

Nguyên liệu:

• Gừng 10 gr
• Dưa chuột 1/2 quả
• Mật ong 1 thìa canh
• Nước nóng 200 ml

Cách làm:

• Gừng rửa sạch, cạo bỏ vỏ, thái lát mỏng, dưa chuột rửa sạch, cắt thành lát
• Cho gừng cắt lát vào bình, sau đó cho thêm 200ml nước nóng vào bình.
• Cho thêm vào bình 1 thìa canh mật ong, khuấy đều rồi cho thêm dưa chuột đã cắt nhỏ vào.

Dâu tây là loại quả rất giàu vitamin C, mangan, chất xơ, iod,… Các thành phần này rất tốt cho cơ thể vì chúng có lợi cho đường tiêu hóa và giúp giảm cholesterol trong máu. Kiwi được xếp hạng trong top đầu các loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao. Kiwi chứa chất xơ, kali, acid folic, vitamin C và E, carotenoid, chất chống oxy hoá, chất khoáng- là các chất cần thiết để xây dựng sức dẻo dai của cơ thể.

Nguyên liệu:

• 5 quả dâu tây
• 1/2 quả kiwi
• 1 lít nước

Cách làm:

• Dâu tây và kiwi bạn đem rửa thật sạch rồi thái lát mỏng.
• Sau đó cho vào bình rồi đổ nước lọc vào đầy bình.
• Để vào tủ lạnh 3 - 4 giờ là có thể dùng