Áp lực công việc và cuộc sống khiến bạn chỉ muốn ngủ nướng buổi sáng, tuy nhiên dậy sớm tập thể dục là liều thuốc giúp bạn khỏe mạnh hơn.Bạn nên đi ngủ lúc 11 giờ đêm hôm trước và thức dậy lúc 5h sáng hôm sau, vì nếu bạn ngủ quá lâu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi khi thức dậy.

Ngủ quá 8 tiếng mỗi đêm có thể gây hại cho não bộ, khiến suy nghĩ chậm chạp, không linh hoạt và mệt mỏi. Buổi sáng là lúc không khí trong lành nhất nên bạn hãy ra ngoài hít hở, lấy năng lượng cho một ngày mới.Tập thể dục buổi sáng là một cách tuyệt vời để thúc đẩy năng lượng và tâm trạng trước khi một ngày dài trôi qua và lấy hết sức lực của bạn.

Với những bạn đi làm thì buổi sáng luôn là lúc bận rộn nhất. Tuy nhiên đây là buổi ăn không nên bỏ qua. Cùng với việc ngủ dậy sớm hãy tự chuẩn bị buổi sáng cho mình.

Tự tay nấu món mình thích sẽ đảm bảo an toàn hơn với những hàng quán bên đường. Trong quá trình nấu nướng chế biến, sẽ làm bạn tỉnh táo hơn trước khi đến công ty.

Nếu bạn muốn xem tin tức nhưng lại không có thời gian, thì hãy nghe radio vào buổi sáng để cập nhật thông tin mới nhất trước khi bước ra ngoài.

Nghe radio trong lúc bạn vừa nấu ăn sẽ tiết kiệm được thời gian hơn khi bạn đọc báo. Bạn cũng nên nghe bài bản nhạc yêu thích để lấy năng lượng cho một ngày dài làm việc. Điều đó rất cần thiết để bạn có một ngày làm việc thật hiệu quả.

Thỉnh thoảng bạn nên dọn dẹp lại căn phòng và bố trí lại để không bị nhàm chán. Việc này rất quan trọng nếu bạn đang cảm thấy cuộc sống bế tắc và mọi thứ cứ lặp đi lặp lại.

Hãy thay đổi những điều bạn có thể, biết đâu căn phòng với cách bố trí mới sẽ tạo cảm hứng cho bạn yêu đời thêm đấy.

Tinh dầu sẽ giúp căn phòng bạn ngập mùi hương dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên nên chọn loại tinh dầu tốt nhất chiết xuất từ tự nhiên, đừng dùng loại rẻ tiền mà khiến bạn đau đầu vì mùi hóa chất chết.

Lời khuyên cho bạn là nên dùng tinh dầu hoa oải hương, hương chanh sẽ giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả hơn đấy.

Nếu phòng ở bạn có điều kiện thì hãy nuôi một em thú cưng để bầu bạn. Hãy cân nhắc bạn có đủ thời gian và kiên nhẫn để nuôi một em hay không. Nếu công việc của bạn thường xuyên đi xa thì đừng nên nuôi nhé, vì sẽ rất khó khăn cho bạn chăm sóc chúng.

Đây là tips dành cho những bạn gái! Nếu bạn không thích trang điểm nhưng đừng vì thế là cứ để mặc mộc nhé. Hãy dùng một thỏi son, một lớp kem chống nắng... để bảo vệ da và khiến mình tươi tắn hơn.

Vì bỏ bê việc chăm sóc làm đẹp vì ai mà không thích cái đẹp chứ? Không cần quá xuất sắc hoàn hảo, nhưng trong bạn thật tươi tắn với đôi môi đo đỏ thì cũng đủ để ngày mới thật đẹp rồi.

Giao tiếp bằng mắt, cất điện thoại đi, làm sao để bạn bè quanh bạn cảm thấy họ quan trọng. Nếu trông bạn có vẻ xao lãng và cứ như đang có hàng tỷ thứ khác phải bận tâm thì bạn bè của bạn sẽ không thể thoải mái và vui đùa bên bạn.

Nhìn mọi người với vẻ tán đồng. Đừng khiến họ nghĩ rằng bạn đang hạ mình hoặc phán xét họ, nếu không, họ sẽ khó mà cởi mở khi ở bên cạnh bạn. Và hãy luôn cởi mở với bạn bè, để mọi người xung quanh bạn cũng dễ cởi mở hơn, và bạn sẽ tạo ra một bầu không khí vui vẻ và dễ chịu hơn trong một ngày đấy.

Nếu bạn không ngại làm mình trông ngớ ngẩn hoặc kỳ quặc, mọi người sẽ thích vây quanh bạn. Sau đây là vài cách để làm trò hề, tạo nên một ngày vui vẻ:

• Nhại lại điệu bộ gây ấn tượng tốt nhất (hay xấu nhất) của một người mà ai cũng biết, kể cả thầy cô giáo hay đồng nghiệp.
• Nhảy như một kẻ ngốc, vờ như bạn đang tự cho mình là vũ công giỏi nhất trên đời.
• Hát lời bài hát điên rồ yêu thích của bạn.
• Mặc một bộ đồ kỳ quặc, hoặc có in những dòng chữ với thông điệp ngốc ngếch.
• Đừng ngại kể những chuyện cười cũ rích hoặc dùng cách chơi chữ ngây ngô.