Các nhà khoa học Oxford đã chứng minh rằng quá trình đọc sẽ rèn luyện khả năng nhận thức của não bộ. Nó cũng kích hoạt các khu vực không được sử dụng vào những thời điểm khác. Khi đọc, máu sẽ lưu thông vào các vùng não chịu trách nhiệm tập trung và nhận thức. Đáng chú ý là hiệu ứng này không xảy ra khi xem TV hoặc chơi trò chơi trên máy tính.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng vẽ tranh và chiêm ngưỡng các tác phẩm nghệ thuật sẽ giúp cải thiện sự tương tác giữa các vùng não đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của nó. Các nhà khoa học đã nghiên cứu sự ảnh hưởng của nghệ thuật đối với những người từ 62 đến 70 tuổi. Một nửa trong số họ đã tham gia một khóa học về lịch sử nghệ thuật, và nửa còn lại đã tham gia một khóa học về hội họa. Các lớp học hội họa cho kết quả tốt hơn lịch sử nghệ thuật.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, theo hoạt động của não, tình yêu lãng mạn và tình cảm mẫu tử rất giống nhau, nhưng cũng có những điểm khác biệt. Ví dụ, tình yêu cuồng nhiệt sẽ kích hoạt các vùng não liên quan đến kích thích tình dục. Ngoài ra, cảm giác lo lắng và sợ hãi giảm đi, và cảm giác hưng phấn tăng lên. Tình mẫu tử kích hoạt các khu vực chịu trách nhiệm hình thành tình cảm.

Lượng đường fructose dồi dào trong chế độ ăn uống sẽ khiến não bộ chậm phát triển và giảm khả năng nhận thức, ghi nhớ thông tin và khả năng tập trung. Điều này là do lượng đường dư thừa phá hủy các kết nối thần kinh trong não.

Các nhà khoa học nhấn mạnh rằng đường được sản xuất công nghiệp còn có hại hơn rất nhiều (có trong nước ngọt, gia vị, nước sốt và đồ ăn vặt của trẻ em). Tuy nhiên, các sản phẩm có chứa axit béo omega-3 (cá, quả hạch và dầu cá) sẽ giảm đáng kể hậu quả của chứng rối loạn này.

Các nhà khoa học chứng minh rằng mang thai làm giảm lượng chất xám trong các vùng não chịu trách nhiệm về nhận thức xã hội và khả năng hiểu người khác. Tất cả những điều này là cần thiết để tăng cường mối liên hệ giữa mẹ và bé, giúp người phụ nữ hiểu được nhu cầu của con mình và nhận thấy những nguy hiểm có thể xảy ra bên ngoài.

Bộ não của chúng ta gần như 80% là nước. Do đó, ngay cả khi mất nước vừa phải (khoảng 2%) cũng làm giảm sự tập trung và cảnh giác, có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ ngắn hạn và các khả năng nhận thức khác.

Các nhà khoa học Anh phát hiện ra rằng tình yêu và sự ghét bỏ bắt nguồn từ những vùng não tương tự nhau. Tuy nhiên, không giống như thù hận, tình yêu làm giảm đáng kể hoạt động của các khu vực chịu trách nhiệm phán đoán và tư duy logic.

Suy giảm trí nhớ, khả năng học hỏi, khả năng tự kiểm soát - đây là những hậu quả mà căng thẳng mãn tính gây ra. Ngoài ra,căng thẳng trong một thời gian dài có thể khiến con người cảm thấy khó chịu, lo lắng, căng thẳng và hay mất tập trung.

Các nhà khoa học từ Đại học California tại Berkeley đã tìm ra dẫn chứng cho rằng thiếu ngủ có thể làm suy giảm trí nhớ và là một trong số những nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer. Trong suốt một đêm ngủ, các tế bào não loại bỏ các hợp chất độc hại nguy hiểm cho não của chúng ta. Nếu một người không bao giờ ngủ đủ giấc, thì sẽ có những tác động xấu ảnh hưởng đến các tế bào não.

Nguồn: BRIGHTSIDE