Sự kết hợp hài hòa của sữa chua cùng chuối và dâu cho các nàng có 1 làn da khỏe mạnh. Dâu tây là loại quả vừa đẹp mắt lại vừa ngon miệng nên như hiện thân của phái nữ chúng ta. Sinh tố chuối dâu như 1 dược liệu cho làn da vào mùa hè và là loại thức uống này còn có chứa rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.

Nguyên liệu:

• 180 ml sữa tươi
• 1/4 cốc sữa chua
• 1 quả chuối
• 1 bát dâu tây
• 15 gram đường
• 10 - 11 đá viên loại nhỏ

• Bước 1: Chuối bóc vỏ cắt miếng, dâu tây rửa sạch, bỏ cuống.
• Bước 2: Cho dâu, chuối, sữa tươi, sữa chua, đường, đá vào máy xay, xay nhuyễn.
• Bước 3: Rót sinh tố ra ly là xong hoặc bạn có thể cắt miếng dâu tây hay chuối làm hoa quả trang trí cho đẹp mắt.

Với hương vị thơm ngon, tươi mát cũng như chứa nhiều vitamin làm đẹp da, từ lâu sinh tố xoài thạch dừa đã được nhiều người ưa chuộng. Vị chua dịu nhẹ của xoài kết hợp cùng với thạch dừa thanh mát tạo nên một loại thức uống không chỉ được trẻ em yêu thích mà kể cả người lớn cũng rất say mê.

Nguyên liệu:

• 2 - 3 quả xoài tươi ngon
• 1 gói thạch dừa
• 15 ml sữa đặc
• 1 hộp sữa tươi 180 ml
• 200 gram đường cát
• 2 thìa mật ong
• 1 ít đá nhuyễn

• Bước 1: Xoài gọt vỏ, cắt miếng để vào máy xay rồi cho đường, sữa đặc, sữa tươi, mật ong và đá nhuyễn vào.
• Bước 2: Đem hỗn hợp vừa rồi vào xay nhuyễn.
• Bước 3: Cho thạch dừa vào ly rồi rót hỗn hợp vừa xay vào, trộn đều và thưởng thức.

Dứa là loại quả rất có lợi cho sức khỏe. Trong quả dứa có chứa nhiều loại vitamin như A, C, B - complex và nhiều khoáng chất như canxi, kali, photpho và mangan. Bên cạnh đó, nước của quả dứa có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và còn có công dụng làm đẹp da nên được nhiều người yêu thích.

Sự kết hợp độc đáo giữa vị chua ngọt của dứa và vị hấp dẫn của gừng mang đến cho chúng ta không chỉ tươi mát mà còn có tác dụng giải cảm. Thêm vào đó, quả dứa khi kết hợp với gừng tươi còn có thể giúp giảm béo, giảm cholesterol và đồng thời còn giảm cảm giác thèm ăn, nên rất thích hợp cho chị em phụ nữ đang có nhu cầu giảm cân.

Nguyên liệu:

• 500 ml nước
• 150 gram đường (nếu giảm cân thì nên cho ít hơn hoặc không để vào)
• 50 gram gừng tươi
• 700 gram dứa chín
• 1 ít nước cốt chanh

• Bước 1: Gừng cắt nhỏ ngâm trong khoảng 1 giờ với nước nóng rồi vớt ra.
• Bước 2: Dứa gọt vỏ và bỏ mắt, cắt miếng nhỏ.
• Bước 3: Nấu 500 ml nước với đường ở lửa nhỏ đến khi sôi, đường tan thì tắt bếp.
• Bước 4: Cho hỗn hợp vừa nấu với gừng, nước chanh, dứa đã cắt nhỏ vào máy xay, xay nhuyễn.
• Bước 5: Lọc hỗn hợp vừa xay ra lấy nước dứa gừng và thưởng thức (có thể cho thêm đường và đá nếu thích)

Là một trong những loại thức uống có hương vị thơm ngon và bổ dưỡng nên sinh tố dưa hấu luôn được hầu hết mọi người yêu thích. Màu đỏ của quả dưa hấu hòa quyện cùng với màu của sữa, tạo nên ly sinh tố với màu sắc đầy bắt mắt. Bên cạnh đó, loại thức uống này còn có thể giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn, tăng cường năng lượng cho cơ thể, điều trị rối loạn tiêu hóa, táo bón,...

Nguyên liệu:

• 180 ml dừa tươi
• 1 ít đá viên
• 60 gram đường
• 20 ml sữa ông thọ
• 250 gram dưa hấu
• 1 ít nước chanh, muối
• 1 vài chiếc bánh quy nghiền nát

• Bước 1: Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ rồi tách hạt, gọt vỏ.
• Bước 2: Cho sữa tươi, đá, đường, sữa ông thọ, chanh và dưa hấu vào máy xay và xay nhuyễn.
• Bước 3: Rót sinh tố vào ly, sau đó rắc bánh quy đã nghiền lên và thưởng thức.

Dừa là loại trái cây bổ dưỡng và hấp dẫn, nó còn có thể chế biến thành nhiều món khác nhau, chính vì thế chúng ta càng không thể bỏ qua món sinh tố dừa mát lạnh, thơm ngon và béo ngậy này. Ngoài hương vị thơm ngon, sinh tố dừa còn có nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe như làm đẹp da và giảm cân hiệu quả, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, có lợi cho hệ tim mạch,...

Nguyên liệu:

• Dừa tươi: 1 trái
• Sữa đặc có đường: 4 muỗng
• Sữa tươi: 10ml
• Đường cát: 2 muỗng (20gr)
• Syrup đường: 20ml
• Đậu phộng rang sẵn: 50gr
• Đá xay nhuyễn

• Bước 1: Dừa lấy nước, rồi nạo lấy phần cơm dừa và cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Ướp cơm dừa với 20ml đường.
• Bước 3: Cho cơm dừa vào máy xay, sau đó cho vào 4 muỗng sữa đặc, 10ml sữa tươi, 2 muỗng đường và một ít nước dừa rồi xay nhuyễn.
• Bước 4: Rót sinh tố ra ly và cho đậu phộng lên trên mặt ly rồi thưởng thức.

Thanh long là loại quả thanh mát và có nhiều công dụng như chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa,... chính vì thế thanh long được rất nhiều người yêu thích và ưa chuộng. Bên cạnh đó, thanh long còn được dùng để chế biến các loại thức uống tươi mát và giải khát trong những ngày nóng bức.

Đặc biệt món sinh tố thanh long thanh mát, mát lạnh là một thức uống giải nhiệt lý tưởng, vì thế ngay bây giờ bạn hãy cùng Toplist tìm hiểu cách làm sinh tố thanh long mát lành này nhé.

Nguyên liệu:

• 1 quả thanh long
• 25 ml sữa đặc có đường
• 1 thìa cà phê đường
• 1 ít đá nhuyễn

• Bước 1: Thanh long bỏ vỏ cắt miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho thanh long, sữa đặc, đường và đá nhuyễn vào máy xay, xay nhuyễn.
• Bước 3: Rót ra ly và thưởng thức.

Chuối là một loại trái cây rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt chứa rất nhiều dinh dưỡng dành cho cơ thể, ngoài ra chuối còn có những công dụng rất có ích cho mọi người ví dụ như cải thiện tiêu hóa, kiểm soát Cholesterol, ngăn ngừa đột quỵ,...

Thay vì ăn chuối như thông thường, bạn còn có thể sở hữu cho mình một loại thức uống thơm ngon từ chuối, bên cạnh đó khi kết hợp với lòng đỏ trứng lại càng hấp dẫn. Sinh tố chuối trứng có hương vị vô cùng thơm ngon rất giàu dinh dưỡng, và còn mới lạ. Ngoài ra sinh tố chuối còn có thể giúp bạn giải nhiệt, vừa cung cấp dinh dưỡng cho mùa hè này đấy.

Nguyên liệu:

• 2 quả chuối
• 2 muỗng canh mật ong
• 1 muỗng cà phê vani
• 1 lòng đỏ trứng
• 200 ml sữa không đường
• 1 ít muối, bánh quy đã nghiền nát
• Một ít đá nhuyễn

• Bước 1: Chuối bỏ vỏ và tơ rồi cắt miếng.
• Bước 2: Cho sữa, mật ong, vani, lòng đỏ trứng, đá muối, chuối vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
• Bước 3: Đổ hỗn hợp vào ly rồi rắc bánh quy đã được nghiền lên và thưởng thức.

Sinh tố chanh vải thiều là loại thức uống cực kì thơm ngon và hấp dẫn, có tác dụng bổ sung năng lượng, giải khát. Vải thiều khá ngọt nên ăn nhiều sẽ có cảm giác "ngán", thay vào đó bạn hãy tận dụng vải thiều và thử làm một loại thức uống vừa mới lạ vừa hấp dẫn - đó chính là sinh tố chanh vải thiều. Khi kết hợp nước chanh và vải thiều cùng với nhau, bạn sẽ có thể thưởng thức ngay một loại thức uống có chút vị chua chua, ngọt ngọt, điều này sẽ làm bạn cảm thấy thích thú đấy.

Nguyên liệu:

• 20 - 25 quả vải thiều
• 1 quả chanh lớn
• Nước lọc
• 1 ít đường
• Sữa đặc có đường
• Đá nhuyễn vừa đủ

Cách làm:

• Bước 1: Chanh vắt lấy nước bỏ hạt, vải bóc vỏ bỏ hạt.
• Bước 2: Cho vải, nước chanh cùng với nước lọc, đường, sữa đặc vừa đủ vào máy xay nhuyễn.
• Bước 3: Xay xong lọc qua lưới để loại bỏ phần màng của quả vải là có thể rót ra ly để uống rồi.

Nước chanh và dưa leo là loại detox được nhiều chị em phụ nữ yêu thích bởi nó vừa có thể hỗ trợ giảm cân vừa giúp làm đẹp da. Chanh có tác dụng làm sạch độc tố và làm giảm mỡ thừa tích tụ, dưa leo giúp tránh giữ nước, bạc hà hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, đây quả thật là loại thức uống rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, loại thức uống này còn giúp trị mụn hiệu quả giúp bạn có được làn da tươi trẻ hơn.

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh vàng
• 1/2 quả dưa leo
• 10 - 15 lá bạc hà
• 10ml nước đường (không cần để nếu giảm cân)
• 2 lít nước lọc

• Bước 1: Chanh cắt lát, dưa leo cắt lát, lá bạc hà rửa sạch.
• Bước 2: Cho chanh, dưa leo, lá bạc hà vào bình rồi cho đá lên trên cùng.
• Bước 3: Rót 2 lít nước và đường vào rồi ngâm trong tủ lạnh từ 4 - 6 giờ là có thể uống.

Xoài và chanh là hai loại quả có chứa nhiều vitamin có lợi dành cho sức khỏe. Nếu bạn đang muốn tìm một loại thức uống vừa mát vừa thơm ngon thì bạn hãy thử kết hợp chanh xoài với nhau nhé. Với vị chanh, xoài thơm mát, nước chanh và xoài sẽ là một thức uống giải nhiệt mùa hè cực tốt cho tất cả mọi người. Công thức làm nước chanh xoài thì không hề phức tạp mà rất đơn giản. Nào hãy cùng giải nhiệt mùa hè với thức uống thanh mát này nhé.

Nguyên liệu:

• 1 quả xoài
• 50 gram đường
• 1 thìa cà phê muối
• 100 ml nước chanh
• 700ml nước lọc

• Bước 1: Xoài gọt vỏ, bỏ hạt cắt miếng vừa phải.
• Bước 2: Cho xoài, đường, muối, nước chanh vào máy xay xay nhuyễn.
• Bước 3: Đổ hỗn hợp ra ly, đổ thêm ít nước, đá vào khuấy đều và thưởng thức.

Hồng xiêm hay còn gọi là sapoche là loại quả có vị ngọt, tính mát, giàu giá trị dinh dưỡng, còn có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả như giảm phù nề, hỗ trợ chữa ho, cảm lạnh…Hãy tham khảo cách làm dưới đây để bổ sung loại quả này trong thực đơn ăn uống hàng ngày của gia đình bạn nhé.

Nguyên liệu:

• Hồng xiêm
• Sữa tươi không đường
• Sữa đặc có đường
• Đá nhuyễn

• Bước 1: Hồng xiêm rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành những miếng nhỏ vừa phải.
• Bước 2: Cho hồng xiêm, sữa tươi, sữa đặc và đá vào máy xay nhuyễn.
• Bước 3: Rót hỗn hợp ra ly là có thể thưởng thức rồi các bạn nhé, có thể cho thêm đá (nếu thích).