Đau nhức từ hông lan xuống mông, đến bàn chân là triệu chứng mà hầu hết những người bị đau thần kinh tọa đều gặp phải. Ngải cứu có chứa hoạt chất giảm đau, chống viêm, có thể làm xoa dịu cơn đau nhức do bệnh mang lại. Nhìn chung, cách chữa đau thần kinh tọa bằng ngải cứu tương đối đơn giản, giảm đau nhanh mà không gây tác dụng phụ như một số loại thuốc Tây y.

Hướng dẫn cách dùng ngải cứu trị bệnh đau thần kinh tọa

Ngải cứu và mật ong

Nguyên liệu:

• 300 gam ngải cứu
• 2 muỗng mật ong

Cách thực hiện:

• Ngải cứu đem rửa sạch, giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt.
• Trộn nước cốt ngải cứu với mật ong
• Uống hỗn hợp trên liên tục trong 1 – 2 tuần.

Ngải cứu và muối hạt

Nguyên liệu:

• Muối hạt
• Lá ngải cứu

Cách thực hiện:

• Rang muối hạt và ngải cứu cho nóng
• Sau đó cho vào trong một túi vải rồi chườm lên khu vực bị đau thần kinh tọa.
• Thực thiện 2 lần mỗi ngày. Cúc tần có thể được dùng thay thế ngải cứu mà không làm ảnh hưởng đến mức độ công hiệu của bài thuốc trị bệnh.

Mẹo trị đau thần kinh tọa bằng ngải cứu có khả năng cải thiện triệu chứng tê bại, đau nhức mỏi do đau thần kinh tọa vừa và nhẹ, tuy nhiên, cách làm trên không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Các trường hợp đau nghiêm trọng, dữ dội nên đi thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Người bị đau thần kinh tọa thường phải đối mặt với những cơn đau dai dẳng, ảnh hưởng rất nhiều đến những hoạt động hằng ngày và chất lượng cuộc sống. Bên cạnh sử dụng những phương pháp y học hiện đại để chữa trị, người bị đau thần kinh tọa có thể chế biến sữa tỏi tại nhà để đẩy lùi tình trạng bệnh.

Sữa tỏi là một vị thuốc chữa đau thần kinh tọa hiệu quả bởi những thành phần dinh dưỡng của sữa tỏi được nêu ở trên có tác dụng giúp kháng viêm và chống oxy hóa cho người bệnh. Ngoài ra, những kháng sinh tự nhiên có trong sữa tỏi giúp cơ thể chống lại những vi sinh vật có hại cho cơ thể, giúp giảm đau ở những người bị đau thần kinh tọa do mất sự cân bằng của những vi khuẩn có lợi làm gia tăng sự viêm nhiễm. Sữa tỏi được xem là một thần dược giúp chữa trị bệnh đau thần kinh tọa bởi sự kết hợp hoàn hảo giữa tỏi và sữa. Các thành phần có trong tỏi giúp sát trùng, cải thiện tiêu hóa, loại bỏ độc tố, chống viêm, giảm đau hiệu quả. Trong khi đó, sữa chứa nhiều canxi giúp hệ xương chắc khỏe hơn.

Cách làm sữa tỏi chữa đau thần kinh tọa

Nguyên liệu:

• 5 củ tỏi.
• 250ml sữa bò, sữa gạo, sữa đậu nành hay sữa hạnh nhân tùy thích.
• 2 muỗng canh mật ong khoảng 50g.

Cách thực hiện:

• Cách 1: Tỏi đem đi bóc vỏ, sau đó đập dập hoặc thái lát mỏng để giúp tỏi giải phóng được toàn bộ các chất tự nhiên có trong tỏi. Cho tỏi, mật ong vào sữa và bắt lên bếp để nấu nhỏ lửa trong vòng 15 phút.
• Cách 2: bạn có thể cắt tỏi thành từng lát mỏng rồi cho vào sữa ngâm trong vòng 2 giờ thay vì nấu lên.

Cách sử dụng sữa tỏi:

• Sữa tỏi sau khi chế biến xong bạn đem ra sử dụng. Mỗi ngày nên uống khoảng 200ml – 250ml sữa tỏi sẽ có tác dụng chữa bệnh đau thần kinh tọa hiệu quả.
• Uống đến khi nào bạn cảm thấy tình trạng bệnh được cải thiện.

Mặc dù sữa tỏi có tác dụng chữa trị bệnh đau thần kinh tọa, tuy nhiên trong quá trình sử dụng bạn nên kết hợp một chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý để đẩy lùi bệnh nhanh hơn: Bổ sung nhiều loại thức ăn chứa canxi, vitamin và khoáng chất sẽ tốt cho người bệnh và tăng cường sức đề kháng. Thường xuyên luyện tập những bài tập dành cho người bị đau thần kinh tọa. Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý cho người bệnh đau thần kinh tọa. Giữ tinh thần thoải mái, tránh căn thẳng để bệnh được cải thiện nhanh hơn.

Lá lốt có vị cay nồng, tính ấm, vị hơi the,có tính kháng khuẩn, giảm đau nên thường được dùng nhiều trong việc điều trị bệnh xương khớp, viêm, nhiễm trùng. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại cho biết, lá và thân cây lá lốt có chứa ancaloit giảm đau, gây tê nên có thể cải thiện cơn đau nhức do bệnh xương khớp, thần kinh tọa.

Một số nghiên cứu của y học hiện đại cho biết, trong lá lốt có chứa các hoạt chất quan trọng, có khả năng khắc phục triệu chứng bệnh thần kinh tọa như: ancaloit, beta – caryophylen và benzyl axetat. Đây là chất có công dụng giảm đau, sưng, kháng viêm, kháng khuẩn nên có thể cải thiện cơn đau nhức, tê bì do dây thần kinh tọa bị chèn ép.

Hướng dẫn bài thuốc trị đau thần kinh tọa bằng lá lốt

Bài thuốc 1:

Nguyên liệu:

• 12 gam rễ lá lốt
• 12 gam thiên niên kiện
• 16 gam cẩu tích
• 8 gam quế chi
• 8 gam ngải cứu
• 8 gam chỉ xác
• 8 gam trần bì
• 12 gam ngưu tất
• 12 gam xuyên khung

Cách thực hiện: Đem sắc tất cả những vị thuốc trên, ngày uống một thang.

Bài thuốc 2: Lá lốt và muối hột

Nguyên liệu:

• 200 gam lá lốt tươi
• 400 gam muối hột

Cách thực hiện:

• Lá lốt đem rửa sạch, để ráo nước, giã nhuyễn.
• Đun nóng chảo, cho lá lốt và muối hột vào rang nóng.
• Bọc hỗn hơn trên vào một túi vải mỏng, sạch rồi đắp lên vùng lưng bị đau.
• Thực hiện 3 lần một ngày để thấy được hiệu quả giảm đau của bài thuốc.

Bài thuốc 3: Lá lốt và rượu gạo

Nguyên liệu:

• 1.5 lít rượu gạo
• 200 gam rễ cây lá lốt

Cách thực hiện:

• Ngâm rễ lá lốt với rượu trắng trong một bình thủy tinh, sau một tháng là có thể dùng được.
• Bôi rượu lá lốt lên vùng lưng bị đau, xoa bóp nhẹ nhàng để dược chất thẩm thấu đều, tan biến cơn đau.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm lá lốt vào trong món ăn hằng ngày như: thịt bò lá lốt, lá lốt trộn rau sống… cũng rất tốt cho sức khỏe và bệnh thần kinh tọa.

Các dược chất trong lá lốt cần mất nhiều thời gian mới phát huy công dụng trị bệnh. Do đó, bạn cần thực hiện kiên trì, tránh ngắt quảng. Bài thuốc chỉ có tác dụng giảm đau cho những trường hợp đau thần kinh tọa vừa và nhẹ, mới chớm bệnh, không có khả năng điều trị bệnh tận gốc. Đối với trường hợp đau nghiêm trọng, âm ỉ, kéo dài, chân tê bì mất cảm giác, bài thuốc hầu như không phát huy tác dụng. Do đó, người bệnh nên tìm kiếm phương pháp điều trị khác phù hợp hơn.

Cỏ xước hay còn gọi là ngưu tất nam, thổ ngưu tất được trồng nhiều ở vùng phía đông và nam châu Á. Cây cỏ xước không chỉ được dùng trong điều trị bệnh mà còn được sử dụng như một loại thực phẩm trong ẩm thực.

Việc điều trị thần kinh tọa bằng Cỏ xước cần người bệnh sử dụng thuốc trong khoảng thời gian dài, bởi thuốc không phát huy tác dụng tức thời như các loại thuốc đặc hiệu. Sử dụng các bài thuốc Đông y không những đem lại hiệu quả điều trị bệnh mà còn là “thần dược” bảo vệ sức khỏe, không gây ra các tác dụng phụ. Ngoài việc chữa đau thần kinh tọa bằng thuốc, cần kết hợp với các phương pháp điều trị đông y như: châm cứu, xoa bóp,… Bệnh nhân nên xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.

Bài thuốc sử dụng cỏ xước trị đau thần kinh tọa

Nguyên liệu:

• 20 gram cỏ xước
• 20 gram ý dĩ
• 16 gram lá lốt
• 16 gram đỗ trọng
• thiên niên kiện, củ ráy khô, tô mộc, cẩu tích, ngải cứu, lá thông mỗi loại 12 gram.
  

Cách thực hiện:

• Đem các thảo dược sắc lấy nước uống, mỗi ngày sử dụng 2 lần sau mỗi bữa ăn.
• Sử dụng liên tục 10 ngày để thuốc phát huy tác dụng.

Rau má có tác dụng giải nhiệt, giải độc, giảm đau, đặc biệt là nước cốt rau má có tác dụng chữa trị đau thần kinh tọa rất tốt. Mỗi ngày uống hai cốc nước rau má sẽ cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Đồng thời, sử dụng thường xuyên còn giúp người bệnh dễ ăn, dễ ngủ và tăng cường sức khỏe.

Theo đông y, rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm. Mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa tại nhà bằng rau má rất dễ thực hiện.

Nguyên liệu: Một nắm rau má sạch

Cách thực hiện:

• Lấy một nắm rau má rửa thật sạch
• Bỏ rau má vào máy xay sinh tố rồi tiến hành xay cùng 1 chút nước.
• Lọc bỏ phần bã lá rồi hòa thêm một chút đường cho dễ uống.
• Áp dụng mỗi ngày từ 1-2 lần sẽ thấy các triệu chứng bệnh được cải thiện.

Chúng ta đã quá quen thuộc với việc dùng gừng chữa bệnh cảm cúm, nhức mỏi… Nhưng có lẽ ít người biết rằng dùng gừng để uống và bôi ngoài da cũng có thể xóa tan cơn đau thần kinh tọa đấy! Gừng là thực phẩm chống viêm rất mạnh bởi chúng chứa hàm lượng kali cao (thiếu kali sẽ khiến cho cơn đau thần kinh tọa thêm trầm trọng).

Dưới đây là 2 cách chữa đau thần kinh tọa bằng gừng khá đơn giản, bạn có thể thực hiện tại nhà.

• Trà gừng: Cho 1 muỗng cà phê bột gừng, 2-3 lát gừng tươi, 1 thìa mật ong, 1 muỗng nước cốt chanh vào cốc nước nóng. Khuấy đều, để nước nguội bớt rồi uống ngay sau đó. Dùng khi bụng đói.
• Nhai gừng khô hoặc tươi: Nhai một miếng gừng tươi trong 5 phút rồi nhổ ra (không nuốt). Thực hiện nhiều lần trong ngày. Nếu không nhai được gừng tươi bạn có thể dùng vài lát gừng khô, lúc này có thể nuốt cả nước và bã gừng.

Cây đinh lăng là vị thuốc nam được dùng phổ biến trong điều trị các bệnh cơ xương khớp nhờ tác dụng giảm đau và kiện gân cốt. Trong đó phần rễ của thảo dược này được ghi nhận là đem lại nhiều hiệu quả trong điều trị bệnh đau thần kinh tọa.

Các nghiên cứu dược lý hiện đại cho biết, một số thành phần saponin, amin, vitamin B và tanin trong rễ đinh lăng có tác dụng làm giảm viêm đau hiệu quả. Nhờ đó mà có thể đáp ứng tốt với các triệu chứng mà bệnh đau thần kinh tọa gây ra. Công dụng chữa đau thần kinh tọa tại nhà bằng rễ đinh lăng đến từ chất saponin làm giảm đau, hỗ trợ lưu thông máu, phục hồi xương khớp bị hư tổn.

Hướng dẫn thực hiện dùng đinh lăng chữa đau thần kinh tọa:
Nguyên liệu:

• 500g rễ đinh lăng
• 1 lít rượu trắng

Cách thực hiện:

• Rễ đinh lăng cần rửa sạch, để ráo nước rồi cắt lát mỏng
• Sau đó xếp vào hũ thủy tinh và đổ ngập rượu trắng lên
• Đậy nắp lại, ngâm trong khoảng 1 tháng là có thể sử dụng
• Mỗi lần dùng lấy 20ml rượu đinh lăng ra uống trực tiếp
• Ngoài ra có thể sử dụng rượu để xoa bóp các vùng bị đau nhức.
  

Cây chìa vôi còn được gọi với nhiều tên khác là bạch liễm, hồ đằng, dây chìa vôi, bạch phấn đằng. Thảo dược này có tên khoa học là Cissus modeccoides Planch, góp mặt trong rất nhiều bài thuốc chữa bệnh, bao gồm cả đau thần kinh tọa.

Theo ghi nhận từ các tài liệu y học cổ truyền, cây chìa vôi có vị ngọt hơi đắng và tính mát với nhiều tác dụng quý. Điển hình như làm giảm viêm, giảm đau, chống khuẩn và giải độc gan. Ngoài dùng chữa đau thần kinh tọa và các bệnh xương khớp thì còn được tận dụng trị lở ngứa, sưng hạch, viêm da do côn trùng cắn…

Các nghiên cứu dược lý hiện đại cũng tìm thấy một lượng lớn hợp chất phenolic, saponin, các acid amin và acid hữu cơ có trong cây chìa vôi. Đây đều là các thành phần có tác dụng giảm đau và kháng viêm rất tốt. Ngoài giúp cải thiện đau thần kinh tọa thì còn tác động trực tiếp vào các nguyên nhân gây ra triệu chứng.

Bài thuốc đắp chữa đau thần kinh tọa từ cây chìa vôi:

Nguyên liệu: 1 nắm lá và dây chìa vôi cùng 1 ít muối hạt

Cách thực hiện:

• Rửa sạch thảo dược rồi để ráo nước và cho vào cối giã dập
• Cho chìa vôi lên chảo sao nóng cùng với muối hạt
• Bọc thuốc trong 1 miếng vải sạch rồi chườm đắp lên vùng bị đau
• Thực hiện 2 lần/ ngày cho tới khi các triệu chứng thuyên giảm hẳn

Xương rồng là một loại thảo dược có tính hàn với khả năng tiêu viêm và loại bỏ độc tố rất tốt. Cả xương rồng bẹ và xương rồng ba chia đều có thể sử dụng để chữa bệnh đau thần kinh tọa.

Thực tế cho thấy, thảo dược này có khả năng làm giảm đau và cải thiện vận động cho người bệnh. Hơn nữa, trong xương rồng còn chứa lượng lớn vitamin C, các chất chống oxy hóa cùng nhiều thành phần hoạt chất khác. Chúng có tác dụng thúc đẩy chữa lành tổn thương ở mô mềm và xương, tránh gây chèn ép lên dây thần kinh tọa.

Dưới đây là bài thuốc nam từ xương rồng chữa đau thần kinh tọa:

Nguyên liệu: 3 nhánh xương rồng ba chia cùng 1 ít muối hạt
Cách thực hiện:

• Đầu tiên hãy loại bỏ hết gai xương rồng, đem rửa sạch rồi để ráo
• Cho vào cối giã dập rồi cho lên chảo sao nóng cùng muối hạt
• Dùng khăn sạch bọc hỗn hợp thuốc lại rồi chườm trực tiếp lên vùng bị đau
• Thực hiện trong khoảng 15 phút, đều đặn 2 lần/ ngày trong liên tục 2 tuần

Sâm Ngọc Linh là một loại dược liệu quý của Việt Nam, được cho là có giá trị tương đương với nhân sâm. Phân tích cho thấy, trong dược liệu này chứa hơn 20 thành phần hoạt chất có dược tính cao.

Đặc biệt một số thành phần trong sâm Ngọc Linh có thể hoạt động như một loại kháng sinh tự nhiên giúp giảm đau và kháng viêm. Hơn nữa còn có tác dụng tăng bài tiết dịch nhầy và tái táo sụn, ngăn ngừa phình đĩa đệm. Từ đó giảm áp lực và giảm đau thần kinh tọa hiệu quả.

Có thể dùng sâm Ngọc Linh chữa đau thần kinh tọa bằng 2 cách sau:

Kết hợp với mật ong:

Nguyên liệu: 1 củ sâm Ngọc Linh cùng 1 lít mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:

• Sâm Ngọc Linh đem rửa sạch, để ráo, thái thành lát mỏng rồi xếp vào bình thủy tinh
• Đổ ngập mật ong lên, đậy kín nắp và ngâm trong khoảng 1 tháng
• Mỗi lần dùng lấy 3 lát sâm để ngậm trực tiếp, áp dụng 1 lần/ ngày

Sâm Ngọc Linh ngâm rượu:

Nguyên liệu: 1 củ sâm Ngọc Linh và 1 lít rượu trắng
Cách thực hiện:

• Sâm Ngọc Linh đem rửa sạch, thái lát mỏng rồi cho vào bình thủy tinh
• Đổ vừa ngập rượu trắng lên, đậy kín nắp và ngâm 3 tháng
• Mỗi lần dùng lấy 1 chén nhỏ uống trực tiếp
• Ngoài ra có thể dùng rượu này để xoa bóp khu vực bị đau nhức