Top 9 Bài tập hiệu quả giúp khuôn mặt của bạn thon gọn hơn
Các dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy đầu tiên thường là nếp nhăn và da xệ xuống. Độ đàn hồi của da và các đường nét trên khuôn mặt phụ thuộc vào mức độ săn chắc ... xem thêm...của cơ mặt. Các cơ này cũng cần được luyện tập nhiều như phần còn lại của cơ thể. Toplist sẽ chia sẻ với bạn những bài tập thể dục cho da mặt hiệu quả nhất giúp khuôn mặt bạn luôn săn chắc và trẻ trung.
-
Trước hết, bạn cần làm nóng cơ mặt. Đứng lên hoặc ngồi xuống, giữ thẳng lưng. Bây giờ hãy cố gắng hát các nguyên âm khác nhau càng lâu càng tốt. Hát "I," "O," "E" và "A" thường hoạt động tốt nhất. Tiếp tục thực hiện bài tập này cho đến khi bạn cảm thấy toàn bộ khuôn mặt của mình ấm lên.
-
Đây là bài tập cuối cùng và khó nhất giúp tăng cường cơ hàm cũng như cơ dưới lưỡi của bạn. Đặt cả hai nắm tay của bạn dưới cằm và ấn lưỡi vào đáy miệng (bên cạnh răng dưới của bạn). Dùng nắm đấm đẩy cằm lên, đồng thời dùng lưỡi chống lại áp lực đó. Giữ trong 30 giây. Nghỉ một chút và lặp lại 10 lần.
Nguồn: BRIGHTSIDE